مجموعه: خلاقیت در کودکان

یکی از صفاتی که انسان را برتر از موجودات دیگر و به عنوان اشرف مخلوقات مطرح کرده، خلاقیت اوست

.در دهه اخیر این موضوع به روشنی در کشورهای پیشرفته قابل مشاهده است و همه ما شاهد خلاقیت چشمگیر و پیشرفت لحظه به لحظه جوامع هستیم. شکی نیست که جامعه ای که کودکان خلاق دارد بزرگ ترین منابع را در اختیار دارد.

بنابراین اگر می خواهید کودکانی خلاق و مبتکر داشته باشید، باید در انتخاب اسباب بازی برای آنها دقت لازم را به کار برید. اسباب بازی هایی انتخاب کنید که ساعت ها کودک را به خود مشغول دارد و راه های متعددی برای بازی با آن باشد، مثل انواع لگو، پازل و ...

لازم به ذکر است که غیر از مهم بودن اسباب بازی ، کودک در هنگام بازی می تواند عقاید خود را ابراز کند اگر چه عقاید او ممکن است غیر اصولی باشد ولی نباید توسط شما یا دیگران مورد سرزنش یا انتقاد قرار گیرد. وسایل بازی خلاق که می تواند برای کودک تهیه کرد عبارت است از:

انواع و اقسام الگوها

انواع و اقسام ساختمان سازی های چوبی

انواع و اقسام دومینوهای ابتکاری

انواع لوگوهای ابتکاری

بعضی از انواع پازل ها

انواع مهره ها

انواع عروسک های معمولی

انواع عروسک های نمایشی

انواع کارهای مربوط به رنگ آمیزی، طراحی، نقاشی

کلاژ

بازی با وسایل اضافی و دور ریختنی

بازی پخت و پز که یکی از بهترین بازی های خلاق می باشد.

بازی با آب و وسایل مربوطه

ماسه بازی و همراه وسایل مربوطه

خمیر بازی و گل بازی

وسایل نجاری و شکل دادن به چوب برخلاف آنچه که ممکن است برخی اشخاص فکر کنند، وسایل بازی که موجب خلاقیت در کودکان می شود معمولا" گران قیمت نیستند. و در بعضی از موارد خود کودک آنها را ترکیب کرده و می سازد.

هنگامی که کودک با یک وسیله خلاق به بازی می پردازد یا قطعات کاغذ را چسب زده یک کلاژ را آماده می کند یا یک گلوله خمیر را تبدیل به یک ظرف یا لیوان می کند، او بیشتر از این که خود را سرگرم کند به فعالیتی مهم، خلاق و آموزنده دست زده است.

فعالیت در یک بازی خلاق به مقدار زیادی به کودک اعتماد به نفس و اتکا به خود را یاد می دهد. کودک در هنگام بازی با وسایل بازی خلاق، به خودبینی و خودفهمی توان خود نیز می پردازد. بازی با وسایل بازی خلاق به کودک کمک می کند تا هویت خود را بیابد و وقتی بازی کودک تمام شد، ممکن است با افتخار بگوید، ببین، من چه ساخته ام. معمولا" بیان این جمله، پیشرفت و افتخار را به کودک نشان میدهد.

مراحل آموزش مفاهیم به کودک :

مرحله آموزش مجسم ( عینی ) : در این مرحله که اولین و اساسی ترین مرحله آموزش است، باید اشیاء مختلف را در دسترس کودک قرار داده تا او بتواند آنها را مشاهده، دست ورزی و تجربه کند و در حین عمل و تجربه با آنها، مفاهیم مورد نظر را دریافت نماید.

نمونه: برای آموزش مفهوم پرنده، کودک در کنار مادر و یا پدر دست به پرنده اهلی می زند، پر آنها را لمس می کند، تعداد بالها، پاها، منقار و ... را می شمارد. دانه خوردن او را نگاه می کند و به این ترتیب یک سری مفاهیم را در ارتباط با پرنده فرا می گیرد.

مرحله آموزش نیمه مجسم ( تصویری ): در این مرحله اشیاء نزد کودک حاضر نیستند و او نمی تواند آنها را لمس و تجربه کند اما تصاویر آنها را می بیند.

آموزش از طریق تصاویر ( عکس ، پوستر، کتاب، مجله، فیلم و .... ) باید زمانی صورت گیرد که کودک قبلا" آن مفاهیم را به طور عینی و عملی دریافت کرده باشد و حالا برای استمرار و تداوم یادگیری از تصاویر و الگوها استفاده کند.

نمونه : در این مرحله می توان تصویر چند پرنده را به کودک نشان داد و مفاهیم مربوط به آن را به کودک یادآوری کرد.

مرحله ذهنی: این مرحله از آموزش بر ذهنیات و تصورات ذهنی کودک تکیه دارد. زمانی که کودک مفهومی را از طریق عینی و مجسم فرا گرفت و سپس از طریق تصاویر هم استمرار یافت و تکرار شد می توان برای تکرار و تمرین به طور ذهنی پرسش و پاسخی هم انجام داد.

نمونه : می توان از کودک پرسید پرنده ها چه شباهتی به هم دارند؟ یا اینکه پرنده ها چند تا بال دارند؟ و....

مجموعه: شعر و قصه کودکانه

مجموعه: تغذیه کودک 

شیر خشک همه منافع تغذیه‌ای شیر مادر را ندارد،‌اما برای والدینی که نمی‌توانند یا نمی‌خواهند نوزادشان را با شیر مادر تغذیه کنند، چاره‌ساز است.

رعایت این توصیه‌ها به شما کمک می‌کند که بدون مشکل به نوزادتان شیر خشک بدهید:

* شیر خشکی را انتخاب کنید که با آهن غنی‌شده باشد.

* در انتخاب نوع شیر خشک در دسترس بودن و قیمت را با یکدیگر سبک و سنگین کنید. این کار به شما کمک می‌کند تصمیم بگیرید که شیر پودر شده بخرید یا شیر آماده تغذیه.

* از آنجایی که مسلما نمی‌خواهید شیر خشک‌تان در هنگام نیاز به آن تمام شود، هنگامی یک نوع شیر خشک را انتخاب کردید که برای شما و نوزادتان مناسب است، مقداری از آن را در خانه انبار کنید.

* اگر نوزادتان به نظر ناآرام می‌رسد یا ‌اسهال یا یبوست دارد، با متخصص اطفال در مورد اینکه آیا نوزاد ممکن است به قند لاکتوز یا پروتئین سویا عدم تحمل داشته باشد، مشورت کنید. حدود 10 درصد نوزادان نسبت به یک یا هر دوی این مواد عدم تحمل دارند.

 امین سلطانپور

مجموعه: تعلیم و تربیت

 به حرف‌تان گوش نمی‌دهد، پاها را زمین می‌کوبد و وقتی در برابر خواسته‌اش می‌ایستید، صدای گریه‌اش همه را کلافه می‌کند؟ شاید شما هم مثل بسیاری از مادرها امروزی تصور کنید که جز سکوت و گوش به فرمان بودن هیچ ابزاری برای روبه‌رو شدن با این رفتارها ندارید یا مثل برخی از مادرهای دیروزی، عصبانیت و خشونت رفتاری یا کلامی را چاره این واکنش‌های فرزندتان بدانید اما دست نگه دارید!

شما تنها به مقابله با بدقلقی‌های کودک‌تان در همان لحظه نیاز ندارید بلکه می‌توانید با واکنش درست برای همیشه به این رفتارها پایان دهید. حکیمه قادری، روانشناس و مشاور درباره همه راه‌های مقابله با شرایط سخت رفتار با کودکان توضیح می‌دهد.

وقتی لجبازی می‌کند
مامان سارا از او می‌خواهد لباس صورتی‌اش را بپوشد تا به خانه مادربزرگ بروند اما سارا که تازه راه و رسم لجبازی را یاد گرفته در برابر خواسته مادر مقاومت می‌کند و لباس خوابش را از تنش بیرون نمی‌آورد. تلاش‌های مادر با فرار او و بدقلقی‌هایش بی‌نتیجه می‌ماند. مادر سارا چه باید بکند؟ با زور و دعوا او را مجبور به پوشیدن لباس ‌مهمانی کند یا اینکه به خواسته‌اش تن دهد و با لباس خواب او را همراه خود ببرد؟

اینها را بگویید: باید درباره قوانین با او واضح حرف بزنید. کنارش بنشینید به چشم‌هایش نگاه کنید و نامش را به زبان بیاورید. بعد درخواست خود را به‌طور واضح و روشن بیان کنید؛ مثلا «سارا جان وقت خوابه برو لباس خوابتو بپوش.» اگر همچنان مقاومت کرد و نخواست کاری که شما گفته‌اید انجام دهد، باید از استراتژی محرومیت استفاده کنید. یعنی اگر بهانه تلویزیون، بازی و. . . را برای نخوابیدن می‌آورد، او را از این کارها محروم کنید. تلویزیون را خاموش کنید، اسباب‌بازی‌هایش را جمع کنید و. . . البته اگر بخواهید فرزندتان کاری را انجام ندهد باید قبلا یک بار این موضوع را به او گفته باشید.

اینها را نگویید: اگر می‌خواهید کودک از انجام کار خاصی خودداری کند نباید مدام آن را برایش تکرار کنید، یعنی یک‌بار توضیح دهید و دیگر ادامه ندهید. این کار او را در موقعیت لجبازی بیشتر قرار می‌دهد.

در صورت شما چه باید ببینید؟ نباید یک روز در برابر لجبازی بی‌تفاوت باشید و روز دیگر از او بخواهید طبق میل و خواسته شما عمل کند. او باید در صورت شما اقتدار و البته آرامش را ببیند.

وقتی برای هر چیزی جیغ می‌کشد...
«آرش جلوی اسباب‌بازی‌فروشی ایستاده و مدام جیغ می‌کشد که ماشین قرمزی که جلوی ویترین گذاشته شده را برایش بخرند. مادر آرش نمی‌داند باید ماشین را بخرد یا نه!»

اینها را بگویید: وقتی به او بگویید «نه این اسباب‌بازی را نمی‌شه خرید» باید پای نه گفتن‌تان بایستید و اقتدار لازم را داشته باشید. وقتی جیغ می‌زند جلوی صورتش بایستید و بگویید؛ «وقتی جیغ می‌زنی نمی‌فهمم چی میگی. می‌تونی بگی چرا عادی نمی‌تونی حرف بزنی؟» اگر نخواستید اسباب‌بازی برایش بخرید پیشنهاد چیز دیگری به او دهید و بگویید، «می‌تونیم بریم خونه با اون ماشین بزرگت مسابقه بدیم.» به این ترتیب او یاد یکی از اسباب‌بازی‌هایش می‌افتد و در لحظه هیجان این کار را احساس می‌کند.

اینها را نگویید: به هیچ عنوان او را تایید نکنید اما با عصبانیت هم با او برخورد نکنید. به هیچ عنوان به او نگویید، «این اسباب‌بازی مال تو نیست» چون او فکر می‌کند مالکیت همه اسباب‌بازی‌ها با اوست و باید همه انواع اسباب‌بازی را داشته باشد. گفتن «دیگه داری عصبانی‌ام می‌کنی» هیچ کمکی به شما و کودک نمی‌کند چون کودک نمی‌خواهد احساس شما را بفهمد.

در صورت شما چه باید ببیند؟ نباید کودک فکر کند که با جیغ کشیدن مدام شما را مستاصل می‌کند و تسلیم می‌شوید. آرام و منطقی باشید و اگر ادامه داد بی‌توجهی نشان دهید.

وقتی مدام گریه می‌کند...
« مادر هلیا به او می‌گوید الان نمی‌تواند برایش ماکارونی درست کند، همین موضوع کافی است تا هلیا ساعت‌ها گریه کند. مادر برای پایان دادن به گریه‌های او باید به خواسته‌اش تن دهد؟»

اینها را بگویید: کنارش بنشینید و با او این‌طورصحبت کنید، «آهان پس تو ماکارونی می‌خوای!»، «این غذا رو دوست داری؟» اینها مقدمه‌ای است برای اینکه او بتواند احساسش را با شما در میان بگذارد. به او بگویید، «وقتی گریه می‌کنی من می‌دونم که یه چیزی ناراحتت کرده، حالا بگو ببینم چی شده؟» اگر حین تعریف کردن باز هم گریه کرد به او بگویید که «وقتی گریه می‌کنی نمی‌فهمم چی میگی، اول بگو چی شده!»

اینها را نگویید: به هیچ‌وجه آمرانه و با تحکم و تشر زدن از کودک نخواهید گریه‌اش را متوقف کند چون این رفتار به جز تشدید کردن مشکل کمک بیشتری نخواهد کرد.

در صورت شما چه باید ببیند؟ نگذارید فرزندتان در صورت شما ضعف یا خشم را ببیند. شما تنها باید بر احساسات مادرانه‌تان چیره شوید و با دور شدن از کودک گریان او را به حال خودش رها کنید.

  وقتی قلدری می‌کند...
«شایا و مادرش به ‌مهمانی رفته‌اند و شایا مشغول بازی با بچه‌هاست که صدای بقیه بچه‌ها درمی‌آید. آنها می‌گویند شایا آنها را اذیت می‌کند و با نیشگون و کتک اسباب‌بازی‌های‌شان را می‌گیرد. والدین شایا چه برخوردی با او باید بکنند؟»

اینها را بگویید: به کودک یاد بدهیم که در زمان مناسب بگوید، «الان عصبانی هستم!» وقتی کـودک بتواند احساسات خود را مستقیما و مانند افراد بالغ بیان کند، کتک زدن به تدریج متوقف می‌شود. مثـلا به او بگـویید، «حتمـا از اینکه به تـو اجـازه نداده‌ام این‌کار را بکنی خیلی ناراحت هستی!» با این جمله به او نشان می‌دهید که احساس او را درک کرده‌اید و به او حـق می‌دهید که احسـاس عصبانیت کند و این طبیعی است.

اگر در ‌مهمانی کودکی را کتک زد او را کنار خودتان نگه دارید و هرقدر خواست از دست شما خارج شود، نگذارید. به او بگویید، «هر وقت آرام شدی ولت می‌کنم.» حتی اگر بلافاصله کودک گفت که آرام شده، کمی تامل کنید و محرومیت به او بدهید تا متوجه شود. بعد که آرام شد به او بگویید، «اگر هنوز می‌خوای توی مهمونی باشیم و تو با دوستات بازی کنی باید بهشون بگی ببخشید». اگر این کار را نکرد باز از محرومیت استفاده کنید و او را از محل دور کنید.

اینها را نگویید: از رشوه دادن خودداری کنید. وقتی به کودک بگویید که «اگه این کار رو نکنی بهت اینو می‌دم» کودک را شرطی می‌کند. اگر کودک کار خوب کرد همان موقع تشویقش کنید و اگر کار نادرستی انجام داد همان لحظه تنبیه را انجام دهید زیرا کودک نگهداری ذهنی ندارد. او را از پدرش نترسانید و نگویید، «بذار بابا بیاد بهش می‌گم چی‌کار کردی!» ترساندن غریزه صیانت از ذات را در کودک تحریک می‌کند. در برخی کودکان همین باعث اختلالات روانی می‌شود. اصلا نگویید «نزن!» چون بیشتر ترغیب می‌شود.

در صورت شما چه باید ببیند؟ اگر تشویق کارهای خوب به اندازه کافی نباشد و کودک مورد بی‌توجهی قرار گیرد، برای او توجه منفی بهتر از بی‌توجهی است. بهتر است او را نادیده بگیرید و خودتان را بی‌تفاوت نشان دهید.

وقتی به حرف گوش نمی‌کند...
«شقایق اصلا حرف گوش نمی‌کند. مادر شقایق بارها به او گفته که لیوان آب را روی فرش خالی نکنه اما او هر بار این کار را تکرار می‌کند. چه رفتاری می‌تواند شقایق را مهار کند؟»

اینها را بگویید: رفتار جایگزین داشته باشید و مثلا او را از یک اسباب‌بازی محروم کنید و این موضوع را به خود او بگویید. اگر روز بعد کار خوبی انجام داد برایش جایزه بخرید. در صورتی‌که کودک باز هم دستور شما را انجام نداد و همان موقع مشغول فعالیت خاصی مانند تماشای تلویزیون یا بازی بود فعالیت او را قطع کنید و بگویید، «کاری را که از تو خواستم انجام ندادی به همین دلیل تلویزیون تا 10 دقیقه خاموش خواهد بود.» کار دیگری که می‌توانید بکنید این است که او را برای تجربه‌های جدید از قبل آماده کنید و به او توضیح دهید از او انتظار دارید چطور رفتار کند. بگویید، «تا چند دقیقه بعد باید اسباب‌بازی‌ها رو جمع کنیم و به خونه برگردیم.»

اینها را نگویید: نباید از جملات منفی استفاده کنید. نگویید، «من این رفتار تو رو نمی‌تونم تحمل کنم» بلکه باید فقط کاری را که درست انجام نداده مورد توجه قرار دهید. این نشان می‌دهد شما خود او را دوست دارید و کارش را نمی‌پسندید.

در صورت شما چه باید ببیند؟ خشم‌تان را کنترل کنید و خودتان را آرام نشان دهید. سعی کنید از یک لحن صدای آرام و بی‌تشویش و کلماتی که مثبت یا حداقل خنثی هستند، استفاده کنید.

وقتی به رابطه‌ والدین حسودی می‌کند...
«وقتی ملیکا می‌بیند که پدر و مادرش آهسته با هم حرف می‌زنند خیلی سریع می‌پرسد، «دارین چی می‌گین؟» او همیشه دوست دارد کنار پدر و مادرش بخوابد و آنها را با هم تنها نگذارد. آیا والدین ملیکا باید به‌خاطر او از هم فاصله بگیرند؟»

اینها را بگویید: وقتی کودک میان حرف‌های شما و همسرتان می‌پرد به او بگویید، «من دارم با بابا حرف می‌زنم، صبر کن حرفم تموم شه» کودک نیاز به توجه دارد به‌ویژه توجه از سوی مادر بنابراین مادر با بیان کلماتی مانند « من و بابا تو رو خیلی دوست داریم» باید حس کودک را نسبت به پدر هم تقویت کند.

اینها را نگویید: گفتن «اگه نری سر جات بخوابی، من و بابا دیگه دوستت نداریم» هیچ حس مثبتی در کودک ایجاد نمی‌کند و بیشتر او را دچار حسادت می‌کند. او در این جمله حس بی‌توجهی و دوست نداشته شدن را تجربه می‌کند که می‌تواند بعدها رفتار‌های ناهنجار دیگری را ایجاد کند.

در صورت شما چه باید ببیند؟ صورت شما باید محبت داشته باشد تا او حس طرد شدن را از شما نگیرد. در این موارد باید توجه نشان دهید و صورت‌تان خنثی نباشد.

وقتی بهانه می‌گیرد...
«دنیا به این راحتی‌ها غذا نمی‌خورد و مشکل بدغذایی دارد. او هر غذایی را نمی‌خورد و مدام برای خوردن غذا بهانه می‌گیرد و باید به زور به او غذا داد. یک روز می‌گوید از لوبیا خوشم نمی‌آید و روز دیگر از گوجه‌فرنگی متنفر می‌شود. آیا مادر دنیا باید چیزی جز غذاهای مورد علاقه فرزندش در خانه درست نکند؟»
امین سلطانپوراینها را بگویید:بگویید «توی اتاقت بمون تا آروم شی. من بیرون منتظرت هستم.» چون او درباره خوردن حس استقلال دارد به او بگویید، «دوست داری ذرت بخوری یا هویج؟» اگر او دو انتخاب داشته باشد احساس نمی‌کند که استقلالش خدشه‌دار شده.

مجموعه: اخبار تکنولوژی

احتمالا اپ واتس‌اپ پس از سال‌ها انتظار در آینده نزدیک برای آیپد منتشر خواهد شد. این پیام‌رسان در ماه‌های گذشته مشغول کار روی قابلیت استفاده از یک اکانت روی چندین دستگاه بوده و مارک زاکربرگ از عرضه اپ واتس‌اپ برای تبلت اپل خبر داده بود. حالا مدارک بیشتری در این زمینه وجود دارد. 

به  گزارش دیجیاتو به گفته WABetainfo، این پلتفرم پیام‌رسان در حال کار روی نسل دوم قابلیت پشتیبانی از چند دستگاه است. کاربران با این ویژگی می‌توانند از واتس‌اپ را روی مرورگر و نسخه دسکتاپ استفاده کنند اما نسل دوم آن به کاربران این امکان را می‌دهد که آن را روی آیپد خود نیز اجرا کنند.

همچنین طبق اطلاعات جدید واتس‌اپ قصد دارد پشتیبانی از این ویژگی برای تبلت‌های اندرویدی را نیز به پلتفرم خود اضافه کند. در حال حاضر فیسبوک مشغول راه‌اندازی ویژگی پشتیبانی از چند دستگاه خود برای حداکثر چهار دستگاه و یک گوشی موبایل است.

با این وجود در نسخه بتا ذکر شده که هنوز هیچ اپلیکیشن مستقلی برای دستگاه‌های آیپد وجود ندارد، البته توسعه‌دهندگان در حال توسعه چنین برنامه‌ای هستند که انتظار می‌رود در بروزرسانی‌های آینده منتشر شود. همچنین افرادی که در نسخه بتا ثبت‌نام‌ کرده‌اند، به صورت خودکار این نسخه را دریافت خواهند کرد.

در حال حاضر قابلیت پشتیبانی از چند دستگاه برای اجرا شدن روی دستگاه دوم نیازمند روشن بودن و اتصال به اینترنت گوشی اصلی است. با این وجود سخنگوی واتس‌اپ در مصاحبه‌ای در گذشته تایید کرد که در نسخه دوم این قابلیت دیگر نیازی به فعال بودن گوشی کاربران وجود ندارد.

اخبار تغییرات جدید واتس‌اپ در حالی منتشر شده است که در هفته‌های گذشته سرانجام امکان انتقال چت‌ بین iOS و اندروید نیز برای این اپلیکیشن پیام‌رسان فعال شده بود. علاوه بر این در ماه گذشته واتس‌اپ با تغییرات رابط کاربری خود امکان پیوستن به مکالمات گروهی پس از شروع را نیز فعال کرده بود.

 امین سلطانپور

مجموعه: اخبار تکنولوژی

به گزارش ایسنا، گوگل کروم بیش از دو میلیارد کاربر در جهان دارد و بازار مرورگر وب را در اختیار گرفته است شاید به همین دلیل به هدف اصلی هکرها تبدیل شده است.

گوگل در یک پست وبلاگ رسمی، از شناسایی هفت آسیب پذیری در مرورگر کروم خبر داد که به عنوان تهدیدهای امنیتی بالا رتبه بندی شده اند و اپلیکیشن کروم در همه سیستمهای عامل بزرگ شامل ویندوز، مک و لینکوس را شامل می شوند.

گوگل در حال حاضر اطلاعات چندانی درباره این حفره های امنیتی نداده تا مانع بهره برداری هکرها شده و فرصت کافی برای کاربران به منظور حفاظت از دستگاهشان فراهم کند.

کاربران برای مقابله با تهدیدهای جدید باید به قسمت "تنظیمات"، بخش "کمک" و سپس بخش "درباره گوگل کروم" مراجعه کنند. اگر نسخه مرورگر آنها ۹۲.۰.۴۵۱۵.۱۵۹ یا بالاتر بود در امنیت هستند. در غیر این صورت صفحه "درباره گوگل کروم" کاربران را به آپدیت مرورگر هدایت می کند.

گوگل آسیب پذیریهای خطرناک را چند روز پس از شناسایی آنها بلافاصله ترمیم می کند اما کارآمدی این ترمیمها به آپدیت شدن مرورگر از سوی میلیاردها کاربر آن بستگی دارد.

بر اساس گزارش فوربس، کروم مرورگر فوق العاده ای است اما حملات به این مرورگر افزایش یافته و امسال هشت مورد بهره برداری از آسیب پذیری امنیتی ناشناخته در این مرورگر وجود داشته است.

مجموعه: موبایل ، لپ تاپ و تبلت

فیس تایم نرم افزاری برای برقراری تماس تصویری با کاربران ایفون است

فیس تایم چیست و چگونه کار می‌کند؟ 

نرم افزار فیس تایم چیست؟

به طور کلی فیس تایم نوعی برنامه ی برقرار کننده ی تماس مختص محصولات شرکت اپل است. در واقع، کاربران آیفون، آیپد و مک می توانند با بهره گیری از برنامه ی Face Time با سایر کاربران دستگاه های Ios تماس تصویری و صوتی برقرار کنند. 

Face Time نوعی برنامه ی انحصاری در دسترس شرکت اپل می باشد. عده ای از افراد در فروشگاه Google Play برنامه ی Face Time را دانلود می کنند و در جهت برقراری تماس از آن بهره می گیرند.

لازم به ذکر است که برنامه ی اصلی فیس تایم، تنها مختص گوشی های ساخته شده از شرکت اپل است. در نتیجه سایر برنامه های مشابه، رسمی محسوب نمی شوند و شرکت اپل نیز از آن ها پشتیبانی نمی کند. 

نرم افزار فیس تایم هم اکنون در کشور های انگلیس، هلند، دانمارک، چین، روس، اسپانیا، ژاپن، کره، فنلاند، فرانسه، آلمان، ایتالیا، نروژ، لهستان، پرتغال و سوئد در دسترس است.

نرم افزار اصلی فیس تایم برای گوشی های شرکت اپل طراحی شده است

آموزش فعال سازی نرم افزار فیس تایم

در راستای فعال سازی نرم افزار فیس تایم ابتدا وارد قسمت «setting» شوید و آیکون « Face Time» را لمس کنید.

در گوشی های همراه اپل یک اپل آیدی (Apple ID) منحصر به فرد برای هر شخصی تعبیه می شود که در این قسمت برای رسیدن به مرحله ی بعدی، به وارد کردن اپل آیدی نیاز است. 

البته علاوه بر اپل آیدی شما می توانید از شماره تلفن و ایمیل نیز استفاده کنید.

در قسمت پایینی گزینه ی اپل آیدی، منوی « Caller ID» وجود دارد. این منو به شما در خصوص انتخاب حساب کاربری آزادی انتخاب می دهد. در واقع شما می توانید مشخص کنید که فیس تایم از کدام حساب کاربری برای برقراری ارتباط استفاده کند.

شما با نصب نرم افزار فیس تایم باید حساب کاربری یا در اصطلاح اکانت خود را بسازید

آموزش کار با نرم افزار فیس تایم

به منظور بهره گیری از نرم افزار FaceTime در گام اول آیکون فیس تایم را لمس کنید و نام یا شماره ی شخصی را که قصد برقراری ارتباط با او دارید را وارد نمایید. 

به طور کلی دو روش برای برقراری تماس صوتی و تصویری در نرم افزار FaceTime وجود دارد.

شما می توانید به لیست مخاطبین مراجعه کنید و با جست و جوی نام مخاطب صفحه ی تماس او را باز کنید. سپس با فشردن دکمه ی FaceTime با فرد مورد نظر در ارتباط باشید. 

علاوه بر این، شما می توانید وارد نرم افزار FaceTime شوید. سپس در قسمت بالایی صفحه، فیلد + را لمس کنید و نام مخاطب مورد نظر را جست و جو کنید.

از آنجایی که تلفن های آیپد و رایانه ی مک به شماره گیر یا Dialer مجهز نیستند، تنها راه استفاده از FaceTime ذخیره ی شماره ی اشخاصی است که مایل به صحبت با آن ها هستید.

توجه داشته باشید که فرد مورد نظر نیز باید از گوشی اپل و نرم افزار فیس تایم فعال برخوردار باشد. 

جالب است بدانید در فیس تایم قابلیت عکس گرفتن از یک لحظه ی خاص وجود دارد

مزیت های نرم افزار فیس تایم

شرکت اپل قابلیت عکس گرفتن از یک لحظه ی منحصر به فرد را در هنگام برقراری تماس تصویری فراهم کرده است. برای این منظور شما می توانید با لمس گزینه ی «FaceTime Live Photo» یک تصویر ثابت دریافت کنید و به دلخواه اقدام به عکس گرفتن یا ضبط فیلم کوتاه کنید. 

عکس های لایو در آلبوم Camera Roll ذخیره می شوند و در برنامه ی Photos قابل اجرا هستند. 

یکی دیگر از قابلیت های ایده آل فیس تایم آیفون، آن است که شما می توانید بدون به همراه داشتن شارژ سیم کارت و با اینترنت بسیار کم سرعت، با دوستان خود در هر جای دنیا تماس بگیرید.

پیغام گذاشتن در برنامه ی FaceTime

در صورتی که موفق به برقراری ارتباط با مخاطب مورد نظر نشدید می توانید با لمس گزینه ی « Leave a Message» پیغامی را برای او ضبط یا تایپ کنید.

برقراری تماس مجدد در برنامه ی FaceTime

برای برقراری تماس مجدد، بر روی آیکون FaceTime فشار دهید تا گزارش تماس های قبلی نشان داده شود. سپس، به منظور جست و جوی سریع میان مخاطبان متعدد، شما می توانید با انتخاب گزینه ی Audio یا Video نام مخاطب مورد نظر را تایپ کنید.

در نرم افزار فیس تایم در حین تماس می توانید تماس دیگری را برقرار کنید

برقراری تماس صوتی چند گانه با استفاده از نرم افزار FaceTime

شاید برای شما نیز پیش آمده باشد که در حین برقراری تماس صوتی، تماس دیگری را دریافت کنید اما قادر به پاسخگویی نباشید. شرکت اپل با طراحی نرم افزار FaceTime این مشکل را برطرف نموده است. 

در صورتی که به وسیله ی نرم افزار FaceTime در حال برقراری تماس صوتی هستید و تماس صوتی یا تصویری دیگری را دریافت می کنید، می توانید تماس دریافتی را لغو نمایید و پس از اتمام تماس ورودی، مکالمه ی قبلی را ادامه دهید. 

به عبارتی دیگر شما می توانید پس از ورود تماس جدید، مکالمه ی اول را در انتظار نگه دارید و پس از هولد سازی تماس اول و پذیرش تماس جدید، مکالمه ی جدیدی را آغاز کنید.

مسدود سازی کاربران در فیس تایم

در صورتی که مایل به بلاک و مسدود سازی مخاطبی خاص هستید، می توانید وارد قسمت « Settings» و برنامه ی« FaceTime» شوید. سپس در قسمت «Blocked » گزینه ی « Add New» را انتخاب کنید و کاربر مورد نظر را در لیست مسدود قرار دهید.

شما با بلاک کردن یک مخاطب در برنامه ی FaceTime قابلیت ارسال پیام متنی، تماس صوتی و تصویری را از او سلب می کنید. 

افزودن " Emoji" در تماس تصویری FaceTime

برخی افراد به ساخت و بهره گیری از ایموجی های جذاب و مینی مال علاقه دارند. گوشی های اپل با قابلیت« Face ID» زمینه ی ساخت ایموجی را برای کاربران فراهم کرده است. 

به منظور فعال سازی و اضافه کردن ایموجی در فیس تایم ابتدا وارد برنامه ی FaceTime شوید و پس از برقراری تماس بر روی آیکون جلوه یا effects فشار دهید. 

در طی این فرایند، ایموجی های موجود در برنامه برای شما نمایش داده می شود. شما می توانید با انتخاب یکی از آن تماس تصویری جذاب و متمایزی را برقرار کنید.

علاوه بر این، در صورتی که قصد دارید نمایش ایموجی در تماس تصویری فیس تایم را غیر فعال کنید، کافی است بر روی دکمه ی X ضربه بزنید.

توجه داشته باشید که کاربران فیس تایم تنها در خصوص برقراری تماس های تصویری می توانند از ایموجی بهره بگیرند.

از دیگر مزایای نرم افزار FaceTime می توان به حذف یک تماس از گزارشات و بهره گیری از برنامه ی FaceTime در نمای افقی اشاره کرد.

برقراری تماس تصویری در نرم افزار فیس تایم در جهت افقی

نحوه ی غیر فعال کردن نرم افزار فیس تایم

در 29 ژانویه ی 2019 گزارشی در خصوص وجود نقص امنیتی در فیس تایم منتشر شد. گزارشگران مدعی بودند که تماس گیرنده به وسیله ی فیس تایم می تواند صدا و تصویر طرف مقابل را حتی قبل از اینکه طرف مقابل به او پاسخی دهد، دریافت کند. 

شرکت اپل نیز این نقص امنیتی را تأیید کرد و برنامه ی فیس تایم را به طور موقت از گوشی های آیفون غیر فعال کرد. 

در صورتی که تمایل به غیر فعال ساختن نرم افزار فیس تایم به صورت دستی دارید، می توانید وارد قسمت «settings» شوید و با یافتن نماد فیس تایم، گزینه ی غیر فعال را فشار دهید. 

در سال 2019 مشکل امنیتی برای فیس تایم ایجاد شد

معایب برنامه ی فیس تایم

کشور امارت متحده ی عربی، اردن، مصر، قطر، کویت و عربستان بنا به دلایلی از قوانین خاص کشور، پیش فرض فیس تایم را ممنوع اعلام کردند.

در صورتی که وارد قسمت «Setting » شدید اما گزینه ی FaceTime را مشاهده نکردید، دیوایس تلفن همراه تولید شده ی شما برای یکی از کشور های مذکور می باشد و شما نمی توانید از این نرم افزار بهره بگیرید.

بنابراین، در هنگام خرید آیفون به دیوایس سفارشی کشور توجه کنید. 

برطرف کردن عدم کارایی برنامه ی FaceTime

قابلیت پیش فرض فیس تایم، با وجود کارایی های متعدد در مواردی با مشکل رو به رو می شود. در ادامه ی مطلب روش هایی را به منظور برطرف سازی عدم کارایی برنامه ی فیس تایم بیان می کنیم:

به روزرسانی نرم افزار فیس تایم

شرکت اپل با هدف بروز رسانی نرم افزار های گوشی های ios  ورژن های نوینی را برای استفاده ی کاربران ارائه می دهد. 

در مواردی نیز برخی نسخه های سیستم اپل دارای ایرادات فناوری هستند که مانع بهره گیری کاربران از نرم افزار FaceTime می گردد.

به منظور به روز رسانی نرم افزار گوشی های اپل می توانید پس از ورود به قسمت تنظیمات، بر روی دکمه ی General لمس کنید. در طی این فرایند آیکون Software Update برای شما نمایش داده می شود. شما می توانید با انتخاب گزینه ی Install Now روند نصب نسخه ی جدید را آغاز کنید. 

ریست برنامه فیس تایم تمام مشکل کار نکردن فیس تایم را رفع می کند

بررسی حساب کاربری فیس تایم در اپل

یکی از عواملی که در روند کارکرد نرم افزار فیس تایم تداخل ایجاد می کند، مشکل در حساب کاربری می باشد. برای رفع این عارضه شما می توانید از حساب کاربری فیس تایم خارج شوید و مجدد برای ورود به آن اقدام نمایید. همچنین می توانید برنامه ی فیس تایم را غیر فعال کنید و مجددا با ورود به تنظیمات و آیکون FaceTime اپل آیدی خود را وارد نمایید. 

لازم به ذکر است که امپراتور مخابرات برای فعال سازی مجدد فیس تایم بر روی آیفون و آیپد هزینه ی ارسال پیامک را از سیم کارت شما کسر می کند. 

ریست تنظیمات شبکه 

عده ای از کاربران اپل، به موجب تداخلات تنظیمات تلفن همراه قادر به بهره گیری از نرم افزار فیست تایم نیستند. بدین جهت با ریست کردن تنظیمات شبکه ی تلفن همراه و حذف تمام رمز های عبور، ایمیل و ارتباطات بلوتوثی، مشکل کار نکردن  فیس تایم  را رفع می کنند.

به منظور ریست کردن تنظیمات شبکه ی تلفن همراه شما می توانید وارد قسمت تنظیمات شوید و در مسیر General گزینه ی Reset را انتخاب کنید و بر روی گزینه ی Reset Network Settings لمس کنید. 

ریبوت سازی تلفن همراه

با وجود مترادف بودن اصطلاحات ریبوت و ریستارت، کارایی آن ها از یکدیگر کاملا متمایز است. در واقع شما با ریستارت کردن، فرمان خاموش و روشن شدن مجدد دستگاه را صادر می کنید. در حالی که در ریبوت با خاموش و روشن سازی دستگاه، عملکرد نادرست آن را به حالت معمولی باز می گردانید. 

در صورتی که دیوایس شما دارای دکمه ی هوم فیزیکی است، می توانید دکمه ی پاور و هوم را همزمان با هم فشار دهید تا لوگوی اپل در صفحه ی نمایش، نمایان شود. 

دکمه ی هوم در آیفون های مدرن حذف شده است، لذا به منظور ریبوت سازی دستگاه می توانید در ابتدا دکمه ی افزایش ولوم را فشار دهید. سپس دست خود را بر روی دکمه ی کاهش ولوم نگه دارید و بر روی دکمه ی پاور بر روی بدنه ی دستگاه فشار دهید. 

این عملکرد را تا زمانی که لوگوی اپل بر روی صفحه ی نمایشگر، نشان داده شود ادامه دهید. 

مجموعه: اخبار تکنولوژی

گوشی نوا 8 یکی از جدیدترین گوشی‌های این سری پرفروش است که ویژگی‌های ممتازی دارد و به عنوان یک میان‌رده تمام‌عیار برای سال 2021 شناخته می‌شود

طراحی روزآمد و جوان‌پسند

زیبایی برای جوانان بسیار حائز اهمیت است و به همین دلیل هواوی در طراحی و ساخت گوشی نوا 8 کم نگذاشته است. این گوشی با داشتن طراحی رنگین با قاب پشتی شیشه‌ای ضد انعکاس نور، طراحی بیضی‌شکل دوربین پشتی و ضخامت 7.64 میلی متر، فقط 169 گرم وزن دارد.

گوشی nova 8 نه تنها بسیار سبک و باریک است و در دست گرفتن آن حس خوبی به کاربر منتقل می‌کند، بلکه زیبا و چشم‌نواز است و دوستان‌تان مجذوب زیبایی آن خواهند شد.

برخلاف گوشی‌های هم‌رده که همه آنها صفحه نمایش تخت دارند، گوشی Nova 8 هوآوی از صفحه نمایش خمیده با حاشیه‌های بسیار باریک بهره می‌برد که موجب زیبایی و زاویه دید بهتر شده است. هواوی در ساخت این صفحه نمایش از فناوری نوین COP استفاده کرده که حاصل آن صفحه نمایش بدون مرز با بدنه است. این فناوری تنها در گوشی‌های رده بالای برخی برندها مورد استفاده قرار می‌گیرد اما هواوی آن را به نوا 8 آورده است.

صفحه نمایش خمیده برای زیبایی بیشتر

نمایشگر 6.57 اینچی گوشی Nova 8 تجربه‌ای تقریباً بدون حاشیه را به کاربر ارائه می‌کند که در ترکیب با پنل باکیفیت OLED با وضوح تصویر +FHD یک انتخاب هوشمندانه برای سال 2021 تلقی می‌شود.

این صفحه نمایش باکیفیت از نوع 10 بیتی بوده و می‌تواند 1.07 میلیارد رنگ مختلف را تولید کند. به لطف به‌کارگیری پنل پیشرفته OLED، این گوشی از حسگر اثر انگشت دقیق و سریع در زیر صفحه نمایش نیز بهره می‌برد.

صفحه نمایش Nova 8 از آخرین فناوری‌های روز دنیا بهره می‌برد و در کنار توانایی نمایش محتواهای HDR، یک انتخاب ایده‌آل برای گیمینگ است. این صفحه نمایش از نرخ نوسازی تصویر 90 هرتز و نرخ نمونه‌برداری تاچ 240 هرتز برای ارائه یک تجربه روان و بی‌نقص از گیمینگ موبایل بهره می‌برد.

دوربین تمام‌عیار برای عاشقان عکاسی

نوا 8 برای عاشقان سلفی، دورهمی و گردش یک انتخاب بسیار مناسب است و از مجموعه کاملی از دوربین‌های باکیفیت بهره می‌برد. این گوشی دارای دوربین سلفی 32 مگاپیکسلی است و تصاویر گرفته شده با آن هر بیننده‌ای را مجذوب خواهد کرد.

فناوری‌های نرم افزاری پیشرفته هواوی همچون Super Night Selfie 2.0 قادر به تشخیص شرایط محیط و پردازش هوشمند تصاویر برای خلق عکس‌های زیباتر است.

دوربین اصلی 64 مگاپیکسلی مجهز به فناوری هوش مصنوعی، دوربین اولترا واید با میدان دید 120 درجه، دوربین ماکرو و حسگر سنجش عمق، تجربه‌ای کامل و بی‌نظیر را برای هر سوژه‌ای در اختیار شما قرار می‌دهد. با ترکیب کاملی از دوربین‌های مختلف، شما می‌توانید با هواوی نوا 8 در هر ساعت از شبانه‌روز لحظات خود را با بهترین کیفیت ممکن ماندگار کنید.

سخت افزار پرقدرت و بهینه گوشی Huawei Nova 8 در کنار طراحی چشمگیر، دوربین تمام‌عیار و صفحه نمایش 10 بیتی، از قدرت پردازشی مطلوبی نیز برخوردار است و از گیمینگ گرفته تا ویرایش تصاویر و اجرای برنامه‌های کاربردی، به خوبی نیاز شما را برآورده می‌کند.

نوا 8 به چیپست جدید Kirin 820E با فناوری ساخت پیشرفته 7 نانومتری و پردازنده گرافیکی 6 هسته‌ای Mali-G57 مجهز است که عملکردی روان و بی‌نقص را تضمین می‌کند. همچنین این چیپست از موتور پردازش تصویر Kirin ISP 5.0 برای ثبت تصاویری با جزئیات بالاتر، نویز کمتر و کیفیت بهتربهره می‌برد که به شدت توانایی‌های دوربین نوا 8 را ارتقا داده است.

حتی اگر ساعت‌های متمادی با گوشی خود به گیمینگ می‌پردازید، جای نگرانی وجود ندارد. هواوی در گوشی Nova 8 از فناوری دفع گرمای گرافنی 3D استفاده کرده است که به خوبی حرارت را دفع می‌کند و خبری از افزایش آزاردهنده دما نخواهد بود.

 امین سلطانپور

همچنین گوشی هواوی نوا 8 از 128 گیگابایت حافظه داخلی و 6 گیگابایت حافظه رم بهره می‌برد که نیاز هر کاربری را بدون هزینه اضافی برآورده می‌کند.

شارژ بسیار سریع 66 واتی برای صرفه‌جویی در زمانچند ساعت منتظر ماندن برای شارژ شدن باتری را فراموش کنید؛ نوا 8 هواوی با شارژر فوق‌سریع 66 واتی SuperCharge عرضه می‌شود که ظرف تنها 15 دقیقه باتری آن را از صفر تا 60 درصد شارژ می‌کند. برای شارژ کامل باتری هم تنها به 35 دقیقه زمان نیاز دارید.

در نهایت باید گفت گوشی هوشمند هواوی نوا 8 با حداقل هزینهی ممکن، بهترین صفحه نمایش، دوربین و البته طراحی چشم‌نواز را برای نسل جوان ارائه کرده است تا بدون هزینه زیاد نیز بتوان از ویژگی‌های موجود در گوشی‌های پرچم‌دار و گران‌قیمتتر بهره‌مند شد.

مجموعه: دانستنیهای جنسی

رابطه جنسی و زناشویی یکی از ارکان های مهم هر زندگی مشترک است

رابطه جنسی و زناشویی یکی از ارکان های مهم هر زندگی مشترک است. بهتر است بدانید که بغل کردن فواید بسیاری برای زندگی زناشویی و رابطه جنسی تان دارد.

فواید بغل کردن در رابطه جنسی و زناشویی
بسیاری از زوجهای جوان به دلیل عدم آشنایی و در پاره ای از موارد نبود آگاهی کا فی درباره نحوه برخورد با روابط عاطفی و زناشویی بین همسران ، با مشکلاتی مواجه هستند، که متاسفانه این مشکلات در برخی از موارد تبدیل به بحران های خانوادگی می گرد که آثار آن در معضلاتی همچون افزایش آمار طلاق در جامعه ، تنوع طلبی جنسی و.... قابل مشاهده می باشد . سیمرغ با هدف پیش گیری از ایجاد این گونه مشکلات و با احترام به حریم خانواده ، جهت افزایش دانایی زوجهای جوان و کمک به بهبود واستحکام روابط همسران اقدام به تهیه و ارائه مطلب زیر نموده است

بغل کردن مطمئناً احساس خیلی خوبی به شما می بخشد و شواهد نشان می دهد تاثیرات بسیار خوبی هم بر سلامتی ما دارد. در تحقیقی که در دانشگاه کارولینای شمالی انجام گرفت ، محققان دریافتند که بغل کردن هورمون "اکسیتوسین" را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. بغل کردن در روابط زناشویی فوایدی دارد که احتمالاً هیچوقت فکرش را هم نمی کردید.

بغل کردن در روابط زناشویی فوایدی دارد که احتمالاً هیچوقت فکرش را هم نمی کردید

* احساس خوبی به شما می دهد.
* حس تنهایی را از بین می برد. بر ترس غلبه می کند.
* دریچه احساساتتان را باز می کند. اعتماد به نفس را بالا می برد.
* حس نوع دوستی شما را تقویت می کند.
* روند پیر شدن را کندتر می کند. اشتها را فرو می نشاند.
* استرس و فشارهای عصبی را کاهش می دهد.
* با بیخوابی مبارزه می کند. عضلات بازوها و شانه ها را شکل می دهد.
* اگر قدتان کوتاه باشد ، یک نوع تمرین کششی به حساب می آید.
* یک جایگزین عالی برای بی بند و باری است.
* یک جایگزین سالم و مطمئن برای مصرف الکل و دخانیات است.
* وجود فیزیکی شما را تایید می کند.
* دموکراتیک است (هر کس حق در آغوش کشیده شدن دارد).
 
فواید بیشتر بغل کردن
روزهای شاد را شادتر می کند. 4 بوس در روز ، سه بار رابطه جنسی در هفته ؛ کلید زندگی مشترک بادوام اختلاف سنی دو سال. 4 بوس در روز و 3 بار رابطه جنسی در هفته ، راز یک زندگی مشترک طولانی به شمار می‌روند. همچنین در آغوش گرفتن هر 24 ساعت ، گفتن « دوستت دارم » حداقل یک بار در روز و لذت بردن از وعده‌های غذایی رومانتیک دو بار در ماه می‌تواند کمک‌ ساز باشد. همچنین اولین بچه را بهتر است دو سال و دو ماه بعد از ازدواج به دنیا آید. زوج‌ها باید حتی وقتی دور از هم و سر کار هستند ، حداقل سه بار حال یکدیگر را از طریق تلفن ، ایمیل و پیام کوتاه جویا شوند.

امین سلطانپور

مجموعه: بارداری و زایمان

اولین علامت اصلی بارداری نداشتن عادت ماهانه برای یک یا چند دوره متوالی است

 اولین علامت و نشانه بارداری در زنان مختلف متفاوت است، حتی ممکن است عده‌ای از خانم‌ها تا روزها، هفته‌ها و ماه‌ها پس از بارداری هیچ علامت شاخصی نداشته باشند اما برخی دیگر ممکن است تنها یک هفته پس از لقاح هم دچار بروز برخی علائم شوند. درواقع کلیت مسئله این است که علائم اولیه بارداری در زنان متفاوت است.

همه این اتفاق‌ها ممکن است بیفتد
دکتر «هنکه داگلاس پالمر»، مدیر مرکز تحقیقات باروری و سلامت مادران «کندی شیریور» می‌گوید: «اولین علامت اصلی بارداری نداشتن عادت ماهانه برای یک یا چند دوره متوالی است... البته خیلی از خانم‌ها طی دوره‌های ماهانه خود اختلال و بی‌نظمی دارند و برای همین اگر به اندازه بیش از نیمی از یک دوره زنانه به تاخیر بیفتد باید به بارداری به عنوان یکی از علت‌های احتمالی فکر کنند.»
 
اگر این نشانه ها را دارید یعنی باردار هستید
انجمن ملی زنان و بارداری کانادا می‌گوید، اگرچه زنان عموما به تاخیر افتادن دوره‌های ماهانه را به عنوان نشانه اولیه بارداری در نظر می‌گیرند اما باید گفت، برخی نشانه‌های دیگر هم می‌تواند همراه با این نشانه باشد از جمله:

بزرگ‌شدن و حساس شدن سینه‌ها
خستگی و انرژی نداشتن
تهوع، استفراغ، حالت سرگیجه و تهوع صبحگاهی
تیره‌تر شدن نوک سینه‌ها
سردرد
ویار نسبت به یک غذا یا زده شدن از یک غذای خاص
تکرر ادرار
تغییرات خلق‌و‌خو و روحیه طی شبانه‌روز
خونریزی‌های جزئی و مختصر

یکی دیگر از اولین علامت‌های بارداری در زنان می‌تواند بروز واکنش‌های جدید نسبت به غذاها باشد

 
  تمایل یا تنفر؟ مسئله این است
یکی دیگر از اولین علامت‌های بارداری در زنان می‌تواند بروز واکنش‌های جدید نسبت به غذاها باشد. درواقع می‌شود گفت، یکی از علامت‌های اولیه بارداری می‌تواند علاقه یا تنفر به برخی غذاها و موادغذایی باشد. علاقه‌مند شدن بیشتر به مزه‌ها و بوهاست، مثلا خانم باردار ممکن است به طعم شیرین یا به هرچیزی که نمک داشته باشد متمایل شود یا به خوردن پوست پرتقال یا لیموترش علاقه‌ پیدا کند. درمواردی ممکن است کشش به خوردن مواد غیرطبیعی، مثل خاک یا زباله، ایجاد شود که این حالت‌ها نیازمند مراجعه و مشاوره به پزشکان است. یکی از علامت‌های اولیه بارداری می‌تواند حالت تهوع به محض استشمام یک بو یا مزه باشد. برای مثال برخی خانم‌ها بلافاصله بعد از استشمام بوی قهوه یا چای حالت تهوع پیدا می‌کنند، شاید این شایع‌ترین مورد درباره  بوی روغن و سرخ کردن باشد که باعث بروز حالت تهوع در زنان باردار می‌شود.

 آسپیرین ممنوع
دکتر داگلاس پالمر در توضیح برخی علامت‌های اولیه بارداری می‌گوید: «ممکن است خانم‌ها در اوایل باروری به دلیل تغییر در میزان هورمون‌ها تشدید سردردها را تجربه کنند یا به سردردهای جدید دچار شوند. خانم‌هایی که فکر می‌کنند باردار هستند بهتر است از قرص‌هایی حاوی استامینوفن استفاده کنند و آسپیرین مصرف نکنند. آسپیرین می‌تواند عوارض زیادی  روی جنین بگذارد، از جمله اختلالات کبدی، اما یکی از چیزهایی که بسیاری از زنان نمی‌دانند این است که مصرف آسپیرین در دوران بارداری می‌تواند باعث تغییر رنگ دندان‌های جنین و ناهنجاری‌های لب و لثه شود.»
 
 دقیق‌ترین راه کدام است؟
اما واقعا بهترین راه برای تشخیص بارداری چیست؟ دکتر «کالین کالینز»، از مرکز درمانی «پلاندپرنت هو» می‌گوید: «خب جواب این سوال کاملا معلوم و مشخص است؛ انجام یک آزمایش بارداری. به‌طور معمول خانم‌ها از شیوه سنجش بارداری در خانه و نوارهای مخصوص استفاده می‌کنند اما باید در این مورد دقیق بود و کاملا براساس دستورات تست آزمایش را انجام داد. هر اشتباه کوچکی می‌تواند روی نتیجه آزمایش تاثیر بگذارد، در ضمن اکثر این تست‌های خانگی دارای جواب‌های کاذب هستند، برای همین بهترین کار این است که آزمایش خون انجام شود که افزایش میزان هورمون در 2 آزمایش پیاپی می‌تواند نشان‌دهنده بارداری باشد، این روش دقیق‌ترین راه تشخیص بارداری است.»

 یک علامت آزاردهنده
براساس روند فیزیولوژیک بارداری، یک خانم باردار بین 6 تا 8 هفته پس از بارداری احساس تکرر ادرار پیدا خواهد کرد و این حالت ممکن است با گذر زمان شدیدتر هم شود. در موارد معدودی ممکن است فرد باردار دچار اختیار نداشتن و کنترل نکردن ادرار ‌شود که البته معمولا گذراست و فقط باید در حالت شدید به پزشک مراجعه کرد.

 امین سلطانپور

مجموعه: رازهای موفقیت

خانواده نهادی مقدس است و انگیزه اصلی ازدواج، تکامل روحی و معنوی در نهایت دست یابی به آرامش است و این آرامش زمانی حاصل می شود که ازدواج بر پایه منطق و احساس تواماشکل گرفته باشد؛ اما این که معیار های ازدواج در خانواده چه باشد تا این امنیت روحی و روانی ایجاد شود، به پیشینه روحی و روانی خود فرد و فرهنگ خانواده و داشتن مهارت های لازم برای برقراری ارتباط موثر و هدفمند بستگی دارد.
https://www.ladymodkala.ir/اول خودآگاهی بعد ازدواج
بسیاری از شرایط ازدواج را که افراد درخواست می کنند، حس و نیازهای خودشان نیست و خودآگاهی هیجانی کمی دارند. خودآگاهی هیجانی یعنی این که می دانند از این دنیا چه می خواهند و به زبان ساده تر به حس هایشان توجه بیشتری دارند.
سعی کنید خصوصیات و خواسته های خود را کشف کنید. وقتی درباره خودتان به این شناخت دست یافتید، می توانید تصمیم بگیرید که آیا نامزدتان می تواند در رسیدن به خواسته هایتان شریک زندگیتان باشد یا نه.
پاسخ هایتان باید روشن کند که شما در زندگی مشترک چه انتظاراتی از همدیگر دارید، در ضمن با این پاسخ ها می توانید اولویت ها و رفتارهایی را که حاضر به ترک آن نیستید، نشان دهید. اگر در خانه شلخته هستید و نمی توانید خود را تغییر دهید، بهتر است تا نامزدتان از این خصوصیت شما آگاهی داشته باشد.

آسان ازدواج کنید
وقتی شرایط ازدواج آسان گرفته شود چه در مرحله قراردادهای ضمنی ازدواج و چه در مرحله تشکیل زندگی مشترک و زیر یک سقف رفتن، آرامش بیشتری را به همراه دارد.
اگر از نظر مادی بخواهیم در نظر بگیریم تعهداتی را که افراد ممکن است بعد از ازدواج هنوز هم پیامد آن را داشته باشند مثل قسط و.... نخواهند داشت و در این صورت می توانند این انرژی را صرف شناخت از هم و لذت بردن از زندگی مشترک کنند؛ اما این که چه افرادی قادرند با شرایط ازدواج آسان کنار بیایند و چه دیدگاهی نسبت به این قضیه داشته باشند قابل بحث هست.

سراغ باهوش ها بروید
از نظر روان شناختی افرادی که هوش هیجانی بالایی دارند توانایی حل مسئله در شرایط بحرانی را دارند و نسبت به مشکلات و استرس ها تحمل بیشتر و انعطاف پذیری بیشتری نشان می دهند. روابط بین فردی قوی دارند اما در عین حال مستقل و خوش بین هستند و عزت نفس بالایی دارند.
وکسلر یکی از بزرگ ترین نظریه پردازان هوش، هوش را سازگاری مطرح می کند. یعنی افراد بتوانند در محیط ها و شرایط مختلف، انعطاف بیشتری از خود نشان دهند و اصطلاحا سازگارتر بشوند. پس چنین افرادی می دانند که چطور می توانند خودشان را با شرایط محیط و شرایط یک ازدواج آسان وفق دهند. پس از فرد سالم روحی روانی رسیدم به توانمندی افراد در مهیا کردن یک شرایط ازدواج آسان، اما این فلش در حقیقت دو طرفه است، چرا که وقتی ازدواجی با شرایط آسان برگزار می شود مسلماً آرامش و سلامت روان را به همراه دارد و زمینه ساز یک زندگی موفق توام با عشق و نشاط است.
وقتی شرایط ازدواج آسان گرفته شود چه در مرحله قراردادهای ضمنی ازدواج و چه در مرحله تشکیل زندگی مشترک و زیر یک سقف رفتن، آرامش بیشتری را به همراه دارد

تاثیر عزت نفس در ازدواج
عزت نفس یکی از نیازهای اصلی انسان است که برای سازگار شدن ضروری است کسی که عزت نفس دارد در برابر موقعیت ها و چالش های زندگی انعطاف نشان می دهد و در شرایط استرس و فشارهای روانی از خودش مقاومت و پایداری نشان می دهد و در رساندن آن به موفقیت نقش مهمی ایفا می کند. هر چه این نیاز کمترو مرتفع شده باشد امکان فاصله گرفتن از هر موقعیت و رشد و تعالی کاهش پیدا می کند.
عزت نفس از دو بخش به هم مرتبط تشکیل می شود. یکی داشتن حس اطمینان در برخورد با چالش های زندگی یعنی باور خود توانمندی و دیگر این که احساس داشتن صلاحیت برای خوشبختی و خوشبخت شدن یعنی احترام به خود یا حرمت نفس. این حس رضایتمندی در خویشتن پذیری از ارزیابی فرد در مورد قدر و منزلت، جذابیت، شایستگی، کفایت و توانمندی از خواسته های خود فرد منتج می شود. از دیدگاه روان شناسی اجتماعی، عزت نفس برای کارکرد موثر ضروری تلقی می شود.

نقش پدر و مادر در ازدواج
تعداد کسانی که رها از پدر و مادر، زندگی زناشویی را آغاز می کنند، اندک است. چه پدر و مادرتان را دوست داشته باشید، چه از آنها دوری کنید و حتی اگر هیچ گاه آنها را نشناخته باشید، به هرحال بخشی از زندگی مشترک شما هستند و میزان دخالت آنها در زندگی شما یکی از موضوع های معمول اختلاف و بگو مگوی شما و همسرتان خواهد بود. به این مسایل خوب فکر کنید و سعی کنید نظر طرف مقابل تان را هم درباره آن بدانید تا با موفقیت بیشتری زندگی مشترکتان را شروع کنید.
آیا والدینتان نامزدتان را می پسندند؟  چنانچه نامزدتان مورد تأیید پدر و مادرتان نباشد، چه تأثیری بر زندگی مشترکتان خواهد داشت؟ آیا حاضرید با مخالفت والدین ازدواج کنید؟
منبع: همشهری،تبیان

مجموعه: کوچه پس کوچه های تفاهم

براستی پس از ازدواج چه اتفاقی می افتد؟ چرا برخی زوجین از بودن در کنار هم احساس شادمانی دارند، اما برخی دیگر با وجود همسر، آنچنان احساس انزوا و تنهایی می کنند که انگار اصلا ازدواجی صورت نگرفته و شخص دیگری در کنار آنان زندگی نمی کند.

چرا بعضی افراد تازه ازدواج کرده با وجود اختلافات زیاد نهایتا به تفاهم می رسند، اما زوج هایی که روزی عاشق یکدیگر بودند و دوری از همدیگر را حتی برای یک لحظه طاقت نمی آوردند تا این حد از یکدیگر منزجر و متنفر می شوند.

واقعیت این است که هر ازدواجی با شرایط پرتنشی مواجه و همین شرایط موجب می شود جوهره زوجین محک بخورد. سازگاری با دیگری، شروع شغل جدید، تولد اولین فرزند، ارتباط با افراد جدید و بیماری یکی از زوجین نمونه هایی از این شرایط و موقعیت های تنش زا​ست. نکته مهمی که در شروع ازدواج بیش از همه اهمیت دارد این است که تفاوت ها را بپذیریم و اصول ارتباطی موثر را رعایت کنیم. به دلایل زیستی و فرهنگی ما هرگز نباید انتظار داشته باشیم جنس مخالف ما را کاملا درک کند. با قدردانی و احترام به نبود شباهت های اساسی است که دوجنس مخالف می توانند همزیستی و وحدت هماهنگ و زندگی مشترک پایداری داشته باشند.

چند قانون واقعی برای رابطه صحیح
درباره احساسات و عواطف واقعی تان با همسرتان صادق باشید: زمانی که درباره احساسات و عواطف درونی خود صداقت نداشته باشیم، روابط ما دستخوش ناملایمات روحی و اخلاقی می شود. فیلم بازی کردن، تظاهرکردن، پنهانکاری ها و حتی دروغ گفتن ها نشانه های عدم صداقت در یک زندگی زناشویی است.

همسرتان را دوستدار تفکر و ذهنیت خود کنید: جذاب ترین بخش از وجود زنان و مردان را فکر و ذهنیت آنها تشکیل می دهد. پس سعی کنید همسرتان را عاشق تفکر و ذهنیت خود کنید و هر گز از ظاهر و اندام خود برای شیفته کردن وی استفاده نکنید؛ چراکه این امر، واهی و زودگذر است و با گذشت زمان و پیر شدن از جذابیت ها و زیبایی هایتان کم می شود.

از نظر عاطفی ـ احساسی سخاوتمند باشید و هرگز خساست به خرج ندهید: سخاوت احساسی ـ عاطفی به این معناست که شما بدون هیچ گونه قید و شرطی آزادانه عشق، محبت و قدردانی و تشکر خود را به همسرتان ابراز کنید. البته منظور این نیست که هر پنج دقیقه یکبار قربان صدقه او بروید، بلکه باید سنجیده و مناسب سخاوت خود را نشان دهید.

به همسرتان تعهد روحی ـ قلبی داشته باشید، البته این تعهد باید دوجانبه باشد: به خاطر داشته باشید مراسم ازدواج باشکوه، حلقه الماس، شیک ترین لباس عروسی​ یا دامادی هیچ کدام نمی تواند به شما در داشتن یک ازدواج موفق و شاد کمک کند و تنها تعهد احساسی ـ عاطفی است که زندگی مشترکتان را تا پایان عمر ضمانت می کند.

گفت وگوی موثر با همسرتان را یاد بگیرید
گفت وگو کردن یا گفت وگو نکردن،​ مساله این است و کلید موفقیت یا شکست در ازدواج همین جاست. تجربه مشاوران خانواده نشان می دهد ۵۰ درصد زوج هایی که برای درخواست کمک می آیند، مشکل اصلی شان را عدم ارتباط و گفت وگو با همسر خود می دانند. وقتی پس از ازدواج ما ارتباط برقرار نمی کنیم، جریان زندگی را بند​ و مرداب راکدی از احساس ترحم به حال خود به وجود می آوریم. ما احساس تنهایی می کنیم، زیرا تنها هستیم. ما همسرمان را کنار گذاشته ایم و از زندگی با هم سر باز می زنیم. شاید هنوز با هم در یک خانه زندگی می کنیم، اما به صورت دو انسان تنها زندگی می کنیم، نه یک زوج واحد. خیلی ها در زندگی مشترکشان تنها و بی ارتباط هستند و این تنها بودن اصلا خوب نیست.

بر خلاف رویاهای دور و درازی که پیش از ازدواج داشتیم، ارتباط و گفت وگو به صورت خودکار و طبیعی به وجود نمی آید. از سوی دیگر برخلاف آنچه بعضی زوج ها تصور می کنند، ارتباط برقرار کردن غیرممکن نیست. چنان که ما بخواهیم با هم یکی شویم و از آن احساس گرم زندگی که عمیق ترین لذت و رضایت خاطر انسان است، بهره مند باشیم باید ارتباط درست برقرار کنیم. تا زمانی که به یکدیگر اعتماد و با هم ارتباط برقرار نکنیم نمی توانیم همدیگر را بشناسیم و احساس خوبی داشته باشیم. هم حرف زدن و هم گوش کردن برای ارتباط موثر لازم است. هریک از ما ممکن است یکی از این دو هنر را بلد نباشیم، اما با آموختن آنها می توانیم ارتباط برقرار کنیم. مطمئنا تا زمانی که هر دو طرف در زندگی مشترک تصمیم نگیرند باهم ارتباط برقرار کنند ازدواجشان به موفقیت نمی رسد. در اینجا به برخی موانع مهم در برقراری ارتباط موثر پس از ازدواج می پردازیم:

نداشتن اعتماد به نفس یکی از زوجین: نداشتن عزت نفس یکی از بزرگ ترین موانع ارتباط پس از ازدواج است. خیلی از ما بنا به دلایلی با احساس بی کفایتی بزرگ شده ایم. مدام به شکست هایمان فکر می کنیم و موفقیت هایمان را بسختی به یاد می آوریم، در برخورد با هر کس احساس خطر می کنیم. بنابراین وقتی ازدواج می کنیم از ترس طرد شدن یا شکست خوردن عقایدمان را مطرح نمی کنیم غافل از این که نداشتن اعتماد به نفس بیش از هر عامل دیگری عوارض اختلال روانی را ایجاد می کند و یکی از مهم ترین عوامل افسردگی در زنان است. مسلما شما نقطه ضعف هایی دارید، حتما شکست هایی هم خورده اید، اما نقطه قوت هم دارید و می توانید در بسیاری زمینه ها موفق شوید. در هر کاری نهایت تلاش خود را به کار گیرید. از تمام قابلیت هایتان استفاده کنید و نگران چیزهایی که خارج از کنترل شما هستند، نباشید. اگر همسرتان اعتماد به نفس ندارد و دوستش دارید به او نیز کمک کنید تا گذشته را بپذیرد و روی آینده تمرکز کند. به کمک محبت و توجه می توانید اعتماد به نفس همسرتان را بالا ببرید، این عمل شما یعنی پذیرش، عشق، درک و تشویق. با این کار در واقع جهت را به او نشان می دهید و این کار به جای یاس و نومیدی، نگرش مثبت را می نشاند و این یعنی رشد در زندگی مشترک.

نمی خواهیم همسرمان را برنجانیم: خیلی از زن و شوهر ها به خاطر این که همسرشان را نرنجانند از ابراز عقیده شان خودداری می کنند. آنها فکر می کنند اگر صادق باشند، همسرشان ناراحت می شود. با این کار ما به یکدیگر مثلا مهربانی می کنیم. انگار که بچه هستیم. شاید تصورمان درست باشد، اما اگر قرار باشد مثل بزرگسالان با هم رابطه برقرار نکنیم چطور می توانیم با این طرز برخورد، بالغ شویم؟ البته منظور این نیست که به بهانه صداقت تمام احساسات منفی و دق دلی هایتان را برسر همسرتان خالی کنید. هدف این است​ حقیقتی را که وجود دارد با عشق و محبت بگوییم. هدفمان رشد رابطه است نه ویرانگری. این نکته مهم را هم به یاد داشته باشید. شما نباید بیش از اندازه و به صورت افراطی از همسرتان حمایت کنید چون ممکن است بعد به ضررتان تمام شود.

خودخواهی یکی از همسران: خودخواهی در زندگی زناشویی یکی از موانع ارتباط و وحدت همسران است. ما ذاتا تمایل داریم به جهت مخالف برویم «نظر من همیشه درسته، فکر نمی کنی نظر تو اشتباهه». نقطه مقابل خودخواهی، عشق ایثارگرانه است که بزرگ ترین هدیه است که می توانیم به همسرمان بدهیم، اما تا زمانی که دست از خودخواهی مان بر نداریم این کار غیرممکن است. در رابطه با خودخواهی همسرتان شما صد درصد موفق نمی شوید آن را از بین ببرید، اما کار مهمی که می توانید انجام دهید این است که در رابطه با خودخواهی خودتان کاری کنید که برای همسرتان سرمشق شوید چرا که بیشتر ما به الگوی عشق و محبت پاسخ مثبت می دهیم.

عصبانی بودن یکی از طرفین: مسلما خشم و عصبانیت مانعی بر سر راه ارتباط است. وقتی کسی عصبانی است، برقراری ارتباط با او اگر غیرممکن نباشد بسیار دشوار است. خشم اگر درست کنترل شود می تواند حوزه ای از رابطه تان را که محتاج توجه است، آشکار کند. اگر در رابطه تان یکدفعه دچار خشم شدید یا احساس کردید همسرتان از کوره در رفته، وقتی آرام شدید برگردید و دوباره درباره مشکل مورد بحث با همسرتان گفت وگو کنید. اگر بگذارید خشم شما را کنترل کند باعث جدایی تان می شود نه یکی شدن. خشم همیشه آدم ها را از هم جدا می کند، اما مهار خشم می تواند شما را به هم نزدیک کند.

​خودداری از حرف زدن: معمولا یکی از مشکلات زوج ها که بعد از ازدواج بیشتر متوجه آن می شوند این است که یکی از آنها از حرف زدن خودداری می کند و اغلب این مردان هستند که ساکت و خاموشند. همه ما در شخصیت مان نقاط قوت و ضعفی داریم، شاید بنا به دلایلی در دوران کودکی مان گوشه گیر و درونگرا شده ایم، اما این به آن معنا نیست که نمی توانیم یاد بگیریم درباره مسائل و تجارب مان با همسرمان صحبت کنیم تا لذت یکی بودن را تجربه کنیم. حرف زدن را می توانیم از مسائلی که در طول روز برایمان اتفاق افتاده شروع کنیم یا اگر قضیه ای در گذشته اتفاق افتاده و شما هنوز به خاطر آن ناراحت هستید سر صحبت را باز کنید و به همسرتان فرصت اصلاح بدهید. اگر نمی توانید مشکلتان را با کلام بگویید می توانید آن را در نامه ای بنویسید و از همسرتان بخواهید آن را در حضور شما بخواند. به هر حال باید درباره مسائل صحبت کنید چرا که تا وقتی ارتباط برقرار نکنید همسرتان ابدا نمی فهمد شما مثلا از آن اتفاقی که افتاده هنوز ناراحتید یا نمی تواند درک کند خواسته تان چیست. مطمئن باشید زندگی زناشویی ارزش تغییر ​دارد.

از خودتان شروع کنید
ـ هنگامی که همسرتان مشغول تماشای تلویزیون است بدون آن که هیچ حرفی بزنید فقط کنارش بنشینید. قرار نیست کار دیگری انجام دهید.
ـ هنگامی که صبح از یکدیگر جدا می شوید از همدیگر خداحافظی کنید.
ـ هنگام راه رفتن دست او را بگیرید این نشان می دهد برای لذت بردن از یکدیگر راه های ساده ای وجود دارد.
ـ خنده و شوخی را از یاد نبرید. اگر خواسته خود را همراه با شوخی و خنده مطرح سازید، همسرتان در برابر آن موضع دفاعی نخواهد گرفت.
ـ زیاد صداقت نداشته باشید. اگر ایرادی در همسرتان است که قادر به اصلاح آن نیست (البته منظور ایرادات بزرگ نیست) تاکیدی بر آن نداشته باشید و خودتان را خسته نکنید.
ـ کمتر حرف بزنید. برخی از زوجین تمایل دارند ​ همسرشان غیرعاطفی و خلاصه و مفید صحبت کند و زمانی را هم به او بدهد تا درباره حرف هایی که شنیده است فکر کند.
ـ فراموش نکنید که مردان و زنان به دو زبان کاملا متفاوت صحبت می کنند.
ـ برخی مواقع در مورد داشتن عدم توافق، توافق کنید چون بسیاری از عدم توافق ها بدون راه حل باقی می مانند.
ـ به یاد داشته باشید تحسین و تمجید موجب تحکیم روابط زناشویی می شود، پس از آن دریغ نکنید.
ـ مدام به فکر تغییر همسرتان نباشید. لطفا تغییر و بهبود در رفتار و بخصوص عادات بد را از خودتان شروع کنید . مطمئن باشید این تلاش شما برای تغییر خودتان بر دیگری هم تاثیرگذار خواهد بود.
ـ خواسته تان را مستقیم بیان کنید، مثلا اگر همسرتان روز تولدتان را فراموش می کند و هدیه ای هم برایتان نمی خرد می توانید تاریخ را با ماژیک روی آینه اتاقتان بنویسید. این مانع بدخلقی شما و احساس گناه او می شود.
ـ عکس همسرتان را در کیف خود بگذارید.
ـ به همسرتان به صورت کلامی بگویید که دوستش دارید.
ـ به سرکارش زنگ بزنید و بگویید فقط می خواستم صداتو بشنوم، دلم برات تنگ شده بود.
ـ هنگام ورود به منزل با لبخند از یکدیگر استقبال کنید نه با اخم.
ـ برای همسرتان به بهانه های مختلف هدیه بخرید حتی در حد یک دسته گل.
ـ برای همسرتان یک شعر محبت آمیز یا حتی یک جوک SMS کنید.

اصول ارتباط سالمـ به همسرتان «برچسب» نزنید. برچسب زدن در واقع زیر سوال بردن هویت کلی همسرتان است. او را کودن، دیوانه، تنبل، بی خاصیت و خنگ خطاب نکنید. نتیجه این برچسب زدن ها از بین رفتن اعتماد، صمیمیت و نزدیکی بین تان می شود.

ـ از پیام «تو» سرزنشگر و توهین آمیز پرهیز کنید. «تو هیچ وقت نمی فهمی»، «تو فقط فکر خودتی» و جملاتی از این قبیل این پیام را به طرف مقابل می رساند که «تو خطا کاری و تمام تقصیر ها هم به گردن توست.»

ـ از پرداختن (نشخوار ذهنی) به گذشته ها پرهیز کنید. وقتی عصبانی هستید هرگز مسائل گذشته را مطرح نکنید. با برگشت به گذشته در واقع دلیل و مدرک برای ضعف و کاستی های همسرتان جمع آوری می کنید و پیام تان این است «تو بدی، تو بدی، تو بدی، تو همیشه این عیب را داشتی و اصلا بهتر هم نمی شوی» در نتیجه فاصله هایتان بیشتر و بیشتر خواهد شد.

ـ همسرتان را تهدید نکنید. «اگر به خانه مادرت بروی...»، «اگر فلان کار را انجام دهی...» پیام این تهدیدها این است که تو بدی و من قصد دارم حتما تو را تنبیه کنم.

ـ زبان بدن «باز» و «پذیرنده» داشته باشید. وقتی لب هایتان را می گزید، اخم می کنید، دندان هایتان را به هم فشار می دهید، چپ چپ به همسرتان نگاه می کنید یا با شک و تردید یا تنفر به او خیره می شوید، زبان بدنتان با صدای بلند و واضح می گوید «شما قصد ندارید ارتباط درست و موثری با همسرتان داشته باشید .»

پس از ازدواج​ خرافه ها را فراموش​کنید

خرافه شماره یک: ازدواج خود به خود موجب خوشبختی می شود.
افراد خوشبخت بخوبی می دانند ​ خوشبختی در حیطه ازدواج و خوشبختی فردی همواره یکسان نیست. آنها می دانند در شکل گیری احساس خوشبختی در یک زندگی مشترک متعهدانه و همراه با عقل و درایت، احساس خوشبختی فردی نقش بسیار مهمی دارد، اما آنها ابتدا به خوشبختی در حیطه مشترک خود و همسرشان اهمیت می دهند. افراد بعد از ازدواج باید میان علایق شخصی و آنچه سبب تقویت زندگی مشترکشان می شود، تعادل برقرار کنند و این حقیقت را در نظر بگیرند که چشم پوشی از علایق شخصی به خاطر فردی که دوستش داریم جزءلاینفک و ضروری یک رابطه صمیمانه به شمار می رود و هنگامی که چنین حقیقتی در حیطه ازدواج نادیده گرفته شود، به معنای خودخواهی است و نتایج زیانباری برای شما و همسرتان به همراه خواهد آورد.

خرافه شماره دو: یک ازدواج خوب همواره عاشقانه باقی خواهد ماند.
این جمله را که «دوستش دارم اما عاشقش نیستم» را از زبان بسیاری از زوجین بعد از ازدواج شنیده ایم. متاسفانه این جمله در بسیاری از ازدواج های ناموفق به چشم می خورد. هنگامی که فردی می گوید همسرش را دوست دارد ولی عاشق او نیست به معنای این است که همسرش جذابیت روزهای اول آشنایی را ندارد. خاموش شدن شعله های عشق پرشور چیزی است که تقریبا در همه ازدواج ها رخ می دهد. این احساس شورانگیز در برخی زوجین تا چند سال دوام می آورد و در برخی زوجین نیز تنها پس از چند ماه که از ازدواجشان می گذرد، فروکش می کند، اما باید دانست​ حتی در چنین شرایط ناامیدکننده ای هنوز عشق وجود دارد، اما فقط شکل آن تغییر یافته است زیرا اگر عشق رمانتیک همچنان باقی بماند و زوجین در تمام لحظه ها مشتاقانه درگیر وجود یکدیگر باشند، زوجین نمی توانند به مسائل شغلی، پرورش فرزند و روابط اجتماعی بپردازند.

خرافه شماره سه: در یک ازدواج موفق انجام کارهای خانه و مراقبت از بچه ها به طور عادلانه میان زن و شوهر تقسیم می شود.
گاهی اوقات محققان دست به تحقیقات گسترده، بلندمدت و پرهزینه می زنند تا چیزی را کشف کنند که از قبل مشخص است و نیازی به کشف کردن ندارد، تقسیم عادلانه کار خانه یکی از این مسائل است. به خاطر انجام کارهای منزل هیچ گاه اوقات خود را تلخ نکنید. خانم ها باید این را بدانند که در این دوران با این که تقسیم یا تصور تقسیم ناعادلانه کارهای خانه موجب درگیری بسیاری از زوجین شده است، زنان بسیاری هستند که با این که همه کارها به تنهایی انجام می دهند، از زندگی مشترک خود رضایت دارند. پس نه این خرافه را باور کنید نه به خاطر آن با شوهر خود بجنگید.

خرافه شماره چهار: اگر از ازدواج خود ناراضی هستید طلاق بهترین راه حل است.
این نکته قابل قبول است که گاهی رفتارهای مخرب یک فرد از قبیل اعتیاد، اعمال غیرقانونی و اختلالات شدید روانی چاره ای جز طلاق برای همسر او باقی نمی گذارد، اما واقعیت این است که بسیاری از دلایل اقدام به طلاق فرد به خاطر موارد بیخود است. نیازی به توضیح ندارد که هیچ زن و شوهری در تمام موارد زندگی با یکدیگر توافق نظر ندارند. اختلاف در طرز تفکر به ما این فرصت را می دهد که چگونه از نگاه دیگری به مسائل نگاه کنیم و در صورت لزوم از خود انعطاف پذیری نشان دهیم. پس از ازدواج یادمان باشد ازدواج به تنهایی نمی تواند خوشبختی فرد را ضمانت کند، بلکه خوشبختی چیزی است که زن و شوهر باید آن را با تلاشی پیگیر دنبال کرده و به آن دست یابند پس با کوچک ترین اختلافی به فکر طلاق نباشید.

مجموعه: کوچه پس کوچه های تفاهم

مشکل مادر شوهر و عروس نیازمند تفکر و تامل از هر دو طرف است. لازم است موقعیت یکدیگر را بهتر درک کنند و سعی در ارتباط دوستانه و صمیمانه داشته باشند.

گاهی صحبتهای عروس خانواده در مورد مادر شوهر بسیار متاثر کننده است. از طرف دیگر صحبتهای مادر شوهر نیز در مورد عروس خانواده جای تامل دارد. پس مشکل کجاست؟ هر دو طرف بازنده وناراحت هستند و آنچه را که می خواستند همانگونه بدست نیاورده اند. بسیاری از مشکلات ارتباطی بین مادر شوهر و عروس ناشی از نگرشهای نادرست، سوء تعبیر ها، دلخوریهای مداوم، حساسیتها، توقعات بی جا، خودخواهی ها، نداشتن شناخت کافی از یکدیگر و پیش زمینه های غرض ورزانه است.

مشکلات در زندگی انسان همیشه وجود داشته مانند مشکلات فردی، اجتماعی، خانوادگی، فرهنگی و ارتباطی. وجود چنین مشکلاتی باعث شده تا انسان در مورد آنها کنکاش کند و راه کارهای مناسب را پیدا کند.

یکی از این مشکلات گاهی وجود ارتباط آزار دهنده مادر شوهر و عروس بوده است. البته این مشکل در کشور ما وجود دارد و در بسیاری از کشورها رابطه مادر شوهر و عروس همراه با چنین مسائلی نیست. لذا یکی از ابعاد این مشکل، مسئله فرهنگی آن است.

بنابراین گاهی ما ناآگاهانه از همان ابتدا به جای اینکه به یک پیوند دوستی در محیط خانوادگی همسرمان فکر کنیم به این مسئله فکر می کنیم که آیا با آنها می توانیم رابطه برقرار کنیم یا مورد آزار قرار می گیریم؟یعنی رابطه مادر شوهر و عروس خیلی وقتها آغشته به پیش داوری و سوء تعبیرهاست وازهمان ابتدا موجب می شود تا حالت دفاعی داشته باشیم. حرفهای اطرافیان و گفتن تجربیات منفی آنها و دیدن رفتارهای ناپسند مادر شوهر، ممکن است ما را به این فکر بیندازد که در میدان جنگ وارد شده ایم. بنابراین تصمیم می گیریم با آوردن شوهر به میدان خود، مشکلات را حل کنیم، اما این راه حل هم مشکل را به طور کلی از بین نمی برد.

در اینجا باید به این مسئله فکر کنید، همانطوری که شوهر خود را دوست دارید، باید خانواده او را نیز بپذیرید. پذیرفتن خانواده او نقش بسیاری در حل مشکلات شما دارد. زیرا صمیمت و احترام را به همراه دارد. همچنین به این فکر کنید، شما با بسیاری از مشکلات ارتباطی که تاکنون داشته اید، توانسته اید، موفق شوید، زیرا به خودتان متکی بودید. خودتان را باور کردید که می توانید و اعتماد به نفس لازم را پیدا کردید. صحبتهای دوستانه و محترمانه شما، آنها را مجاب به پذیرش شما می کند بدون اینکه مجبور شوید همسر خودتان را درگیر در این مسئله کنید.

در عین حال سعی کنید ارتباط عاطفی خود را با همسرتان قوی تر کنید. پیوند عاطفی و صمیمت با او موجب آرامش فکری و روانی بیشتر شما می شود و بهتر می توانید در جهت اهداف مشترک زندگی تان گام بردارید. در این درگیری ها او را دخیل نکنید اما به طور کلی در جریان تلاشهای شما باشد.

فکر کنید بسیاری از صحبتهای که از مادر شوهر خود می شنوید و ناراحت می شوید آیا از مادر خودتان بشنوید، ناراحت می شوید.؟ یعنی حساسیت نشان نمی دهید و راحت از کنار آنها می گذرید. بنابراین سعی کنید همین روش را در مورد مادر شوهر خود نیز انجام دهید. گاهی توجه کردن به خواسته های مادر شوهر و مدارا کردن نوعی تدبیر و مصلحت است.

برای اینکه بتوانیم ارتباط درست برقرار کنیم باید ذهن مان را از بدی ها پاک کنیم و تصور کنیم که یک ارتباط تازه را می خواهیم شکل دهیم. شاید مادر شوهر شما بدخلق است اما با کمی سیاست و محبت بتوانید محبت مادرانه او را داشته باشید. در کنار صمیمیت حد فاصله و حریم ها را حفظ کنید.
لیدی مد 

در نهایت با دیدن بعضی از رابطه های خوب مادر شوهر و عروس ، خودتان را قانع کنید که این رابطه هم می تواند حاکی از صمیمیت و احترام باشد. با تلاش بیشتر آنرا بدست آورید.

مجموعه: دوران سالمندی

علایم پیری چیست

تغییراتی در بدنتان که از علائم پیری زودرس است

علایم و نشانه های پیری

شاید با خودتان بگویید چین و چروک پوست و سفید شدن مو علایم پیری است ولی این دو نشانه به تنهایی نمی توانند علایم پیری محسوب شوند ، با بالا رفتن سن ، اندام و بافت های بدن کم کم شروع به پیر شدن می کنند و جایگزینی سلول ها با سرعت کمتری انجام می شود.

معمولا روند روی به پیری بدن از سن 30 سالگی آغاز می شود.  به گفته محققان از این سن به بعد کلسیم استخوانها کم شده و تولید پروتئین در بدن کاهش پیدا می کند که منجر به کاهش تدریجی حجم توده عضلانی خواهد شد. 

با وجودی که با افزیش سن تغییرات زیادی در بدن ایجاد می شود ولی همه این تغییرات طبیعی نیست و گاهی با علایم پیری اشتباه گرفته می شوند مثلا فرتوت شدن نشانه پیری نیست و به هیچ عنوان طبیعی نیست در حالی که همه ما تصور برعکسی داریم. 

علایم پیری زودرس

به گفته دانشمندان روند و سرعت پیری در افراد کاملا به محیط و سبک زندگی آنها وابسته است و فقط 20 درصد ان ژنتیکی است. بر اساس مطالعات برخی از افراد 3 برابر زودتر از دیگران پیر می شوند یعنی هر سال 4.5 ماه بیشتر از دیگران به سن بیولوژیکی آن ها افزوده می شود. 

به همین دلیل است که افراد با سن یکسان ، از نظر ظاهری و بیولوژیکی تفاوت های زیادی با هم دارند و برخی افراد زودتر پیر و شکسته می شوند. 

شما با مشاهده علائم پیری زودرس می توانید قبل از این که دیر شود سبک زندگی خود را تغییر بدهید و سرعت پیری خود را کاهش دهید. 

خشکی پوست از علایم پیری زودرس

علایم پیری پوست معمولا بعد از 25 سالگی نمایان می شوند و معمولا اولین هشدار پیری زودرس نسبت به هم سن و سالان خود را می توانید از روی پوست خود متوجه شوید. 

پوست خشک و برفکی ، ایجاد لک های پر رنگ و ایجاد چین و چروک همه می تواند نشان دهنده مشکلاتی در سیستم غدد داخلی ، رژیم غذایی ناسالم ، نزدن ضد آفتاب و سطح بالای استرس باشد. 

خطوط روی پوست از علایم پیری زودرس

پوست نازک اطراف چشم معمول سریعتر از سایر قسمت ها علایم پیری زودرس را نشان می دهد  اگر خطوط عمیق زیر چشم در سنین کمتر از 40 سال در صورت شما ایجاد شده می تواند نشان دهنده پیری زودرس باشد  البته گاهی اوقات این خطوط به دلیل آناتومی بدن و نوع حرکت عضلات صورت ایجاد می شود که با پیری زودرس متفاوت است. برای پیشگیری از این مشکل به اندازه کافی بخوابید و مصرف نمک خود را کم کنید و از کرم های دور چشم استفاده کنید. 

پیری پوست معمولا از دور چشم ، دور لب ها ،  پوست دست ، آرنج و گردن شروع می شود و شما می توانید نازک شدن و کاهش چربی زیر پوستی و نمایان شدن رگ ها ،  چین خوردگی ،شل شدن و افتادگی در این نواحی پوست را ببینید. 

قاعدگی نامنظم جزو علایم پیری زودرس است

چرخه قاعدگی نامنظم قبل از 40 سالگی از علایم پیری زودرس

بی نظمی چرخه قاعدی یکی از علایم یائسگی است و باید بین سنین 46 – 54 سال اتفاق بیوفتد ولی اگر قبل از 40 سال دچار این علایم شوید نشان دهنده پیری زودرس اندامهای داخلی شماست و برای درمان حتما باید به پزشک مراجعه کنید.

ضعف فیزیکی از علایم پیری زودرس

بیشتر شدن سن بیولوژیک شما نسبت به سن شناسنامه ای می تواند با ضعف فیزیکی خودش را نشان دهد مثلا بالا رفتن از پله ها یا انجام فعالیتهای روزانه برایتان سخت شده و اندامتان به هم ریخته است . 

کاهش حجم و قدرت عضلات بعد از 40 سالگی اتفاق می افتد که می توانید با ورزش این روند را کند کنید. سعی کنید برای پیشگیری از بروز علایم زودرس پیری حتما یک فعالیت ورزشی که مورد علاقه تان باشد را در برنامه روزانه خود بگنجانید. 

یا حتی کمی پیاده روی کنید یا به جای استفاده از آسانسور از پله ها استفاده کنید. 

روش های به تعویق انداختن علایم پیری

افزایش ریزش مو از علایم پیری زودرس

یک جوان سالم و طبیعی روزانه 50 – 125 تار مو از دست می دهد ولی اگر احساس می کنید ریزش موهایتان زیاد شده و فرق سرتان در حال خالی شدن است حتما به پزشک مراجعه کنید. تغییرات هورمونی که منجر به پیری زودرس می شوند معمولا با ریزش مو خودشان را نشان می دهند. 

کبودی بی دلیل از علایم پیری زودرس 

 کبودی های بدن به دلیل عدم استقامت رگ های خونی و پارگی آن ها ایجاد میشود. اگر بدنتان بی دلیل و به صورت متعدد کبود می شود نشان دهنده کمبود آنزیم و مواد مغذی در بدن است که میتواند منجر به پیری زودرس شود. 

خواب سبک و آشفته از علایم پیری زودرس

اگر نمی توانید به خواب عمیق بروید و کیفیت خواب خوبی ندارید نشان دهنده وجود استرس یا یک مشکل داخلی در بدن است که می تواند باعث پیری زودرس شما شود. 

علائم پیری چیست؟

بر اساس مطالعات اخیر ، محققان به این نتیجه رسیدند که یکی از علایم اولیه پیری ضعیف شدن سیستم عملکرد دهلیزی گوش داخلی است. این بخش گوش مسئول تعادل و آگاهی از محیط است. پیر شدن سیستم دهلیزی گوش داخلی با علائمی از جمله سرگیجه و عدم تعادل همراه است. با این وجود افراد معمولی متوجه این ضعف نمی شوند مگر این که ورزش هایی را انجام دهند که نیاز به حفظ تعادل دارد به همین دلیل از که ورزشکاران در دهه 40 زندگیشان توانایی رقابت با سنین پایین تر را ندارند. علایم پیری دهلیز گوش داخلی را قبل از 60 سالگی احساس می کنید با این که سایر حواس بدن مانند بینایی و عملکردهای حسی تا 60 سالگی کاملا قدرتمند هستند.

علایم پیری پوست

- کاهش توانایی تقسیم سلولی

- کوتاه شدن کروموزوم های سلولی که کم کم به سمت مردن می روند.

- افزایش مواد زائد در بدن 

- سفت تر شدن بافت های ارتباطی بین سلولی

- کاهش ظرفیت عملکردی اندام های بدن

- ضخیم تر شدن دیواره قلب

- کاهش قدرت پمپاژ عضلات قلب

- کاهش انعطاف پذیری و سفت تر و ضخیم تر شدن آئورت 

- عملکرد ضعیف تر عروقی به مغز و قلب را تغذیه می کنند

- سخت تر شدن کنترل دمای داخلی بدن

- بعد از ورزش ، ضربان قلب دیر تر به حالت طبیعی بر می گردد

- باریک تر و ضعیف تر شدن استخوان ها 

- کاهش انعطاف پذیری و سفت شدن مفاصل و غضروف ها

- کاهش تراکم بافت عضلات و کاهش قدرت عضلات

- آهشته تر شدن حرکت غذا در دستگاه گوارش

- کاهش مایعات گوارشی در معده ، کبد ، پانکراس و روده کوچک

- کاهش سلول های عصبی در مغز و نخاع

- کاهش مسیرهای ارتباطی بین سلول های عصبی

- نازک شدن شبکیه چشم

- سفت شدن عنبیه چشم

- کاهش شفافیت لنز چشم

- نازک شدن دیواره کانال گوش

- ضخیم شدن پرده گوش

- نازک شدن پوست و کاهش انعطاف پذیری

- کاهش تولید عرق 

- کاهش رشد ناخن ها

- خاکستری شدن موها و کاهش سرعت رشد موها

- عوارض کلی بالا رفتن سن و پیری

- بدن بیشتر در معرض عفونت ها قرار می گیرد

- خطر حمله قلبی بیشتر می شود

- کاهش قد و نازک شدن استخوان ها 

- بیشتر شکستن استخوان ها 

- تغییر مفاصل از سفتی تا آرتروز شدید

- تغییر اندام ها

- کاهش انرژی کلی بدن

- محدود شدن و آهسته شدن حرکات

- یبوست

- بی اختیاری ادرار

- کاهش تمرکز

- کاهش توانایی تفکر

- کاهش سرعت عکس العمل

- کاهش تعادل

- کاهش بینایی

- کاهش شنوایی

- خشن شدن پوست و ایجاد چین و چروک پوستی

- کاهش وزن بعد از 55 سالگی در مردان و بعد از 65 سالگی در زنان

روش های پیشگیری از علایم پیری

شما قادر به کنترل ژنتیک بدن و توقف روند پیری نیستید ولی می توانید علایم پیری را به تعویق بیندازید و دوران سالمندی را با سلامت سپری کنید.

انجام چک آپ های دوره ای و به موقع و تقویت عضلات و سیستم ایمنی بدن می تواند از پیری زودرس پیشگیری کند. 

چک آپ های دوره ای 

با انجام شش ماهه چک آپ کلی بدن می توانید هر گونه مشکل از جمله کاهش کلسیم ، افزایش کلسترول یا فشار خون را بررسی کنید و قبل از این که آسیب جدی به بدن وارد کند ، این مشکلات را درمان کنید. 

واکسن های مورد نیاز سالمندان 

از آن جایی که سیستم ایمنی سالمندان ضعیف می شود توصیه می شود برای حفظ سلامت بدن واکسن های ضروری را استفاده کنید از جمله واکسن آنفولانزا ، واکسن کرونا 

واکسن ذات الریه از 65 سال به بعد

واکسن دیفتری، تشنج و سیاه سرفه هر 10 سال یک بار

واکسن هرپس زوستر بعد از 60 سالگی

واکسنورم پوستی

واکسن هپاتیت 

ترک سیگار 

سیگار یک عامل تسریع کننده برای بیماری های قلبی ، پوکی استخوان و سرطان است. سلامت بدن چند سال بعد از ترک کردن سیگار ، مشابه فردی می شود که اصلا سیگار نکشیده است.

فعالیت فیزیک و ذهنی روزانه 

فعالیت های فیزیکی که ذهن شما را درگیر کند مثل باغبانی یا خانه داری میتواند وزن شما و استخوان هایتان را سالم نگه دارد و باعث کاهش افسردگی شود. فعال بودن بهترین مانع برای کاهش قدرت حافظه است.

رژیم غذایی سالم 

چربی های سالم غیر اشباع را جایگزین چربی های اشباع و ترانس کنید تا بدنتان در برابر سرطان و بیماری های قلبی قوی تر عمل کند. مقدار مصرف میوه و سبزیجات و حبوبات و غلات کامل  را نسبت به غلات بدون سبوس و گوشت در رژیم غذایی خود افزایش دهید. 

مکمل های لازم برای پیشگیری از علایم پیری

مکمل کلسیم و ویتامین دی 

مردان بالای 50 سال نساز به 1200 میلی گرم کلسیم در طول روز دارند.  افراد کمتر از 60 سال باید روزانه 100 – 600 واحد ویتامین دی مصرف کنند تا کلسیم به طور موثر در بدنشان جذب شود. 

حفظ اندام متناسب 

با افزایش سن ، متابولیم بدن کاهش پیدا می کند و کالری سوزی سخت تر می شود، افزایش وزن و تجمع چربی به خصوص در قسمت شکم احتمال بروز بیماری های قلبی ، دیابت و سرطان را افزایش می دهد. 

سعی کنید با ورزش یا پیاده روی وزنتان را همیشه در حد متعادل نگه دارید. 

به چالش کشیدن ذهن

ذهنتان را همیشه فعال نگه دارید ، مثلا کتاب بخوانید ، جدول حل کنید ، کار جدید یاد بگیرید ، موسیقی بنوازید ، در جمع ها حاضر شوید و مکالمه داشته باشید تا بتوانید سطح هوش خود را بالا نگه دارید.

رفت و آمدتان را بیشتر کنید 

با بالا رفتن سنتان ، دایره اجتماعی دوستانتان را محکم تر کنیدو رفت و آمد با خانواده و دوستان را افزایش دید تا مانع از افسردگی و بی حالی سالمندی شود. 

امین سلطانپور

مجموعه: اخبار فرهنگی و هنری

تاریخ انتشار : دوشنبه, 01 شهریور 1400 00:35

به گزارش ایرنا، وال کیلمر مرد یخی مجموعه سینمایی تاپ گان که قدرت تکلمش در اثر ابتلا به سرطان حنجره و جراحی تراکئوستومی (برش نای) آسیب جدی دیده بود، به کمک فناوری هوش مصنوعی صدای خود را بازیافت.

 https://www.khanecheen.ir/

شرکت نرم‌افزاری سونِنتیک (Sonantic) که به فعالیت در حوزه شبیه‌سازی صدا شناخته می‌شود، با استفاده از صداهای ضبط شده این هنرپیشه ۶۱ ساله آمریکایی موفق شد نسخه کامپیوتری و هوشمند صدای او را شبیه‌سازی کند. 

کیلمر با استفاده از صدای هوشمند خود در این باره گفت: صدایم به آن شکلی که به یادش داشتم، از من گرفته شده بود؛ وقتی حرف می‌زدم اطرافیانم به سختی متوجه می‌شدند. اما با این وجود هنوز حس می‌کردم همان آدم سابقم، همان فرد خلاق گذشته، کسی که با اعتماد به نفس درباره ایده‌ها و داستان‌ها رویاپردازی می‌کند. اما حالا می‌توانم بار دیگر خود را ابراز کنم و این ایده‌ها را با دیگران درمیان گذاشته و یک بار دیگر این بخش از وجودم را به شما نشان دهم؛ بخشی که هیچوقت از بین نرفت و فقط پنهان شده بود.

ستاره فیلم بتمن برای همیشه (Batman Forever )  افزود: از تیم شرکت سوننتیک که صدایم را به شکلی که اصلا انتظارش را نداشتم به من برگرداندند، کمال تشکر را دارم. به عنوان انسان، قدرت برقراری ارتباط مهمترین بخش موجودیت ماست و عوارض جانبی ناشی از سرطان حنجره باعث شده بود درک آنچه می‌گویم برای دیگران مشکل باشد. شانس روایت داستانم با صدایی که اصل و آشناست، یک موهبت فوق‌العاده خاص است.

ابتلای کیلمر به سرطان تا سال ۲۰۱۷، یعنی دو سال پس از آن که اولین بار به دلیل بیماری بستری شد، اعلام نشد. تا آن زمان او شیمی درمانی کرده و عمل تراکئوستومی را پشت سر گذاشته بود. وی در سال ۲۰۲۰ اعلام کرد چهار سالی می‌شود که سرطان را شکست داده است. 

مجموعه: اخبار فرهنگی و هنری

تاریخ انتشار : دوشنبه, 01 شهریور 1400 00:25

به گزارش ایران آرت، عبدالرضا کاهانی از انتشار فیلم توقیف شده‌اش «ارادتمند؛ نازنین، بهاره و تینا» پس از ۵ سال خبر داد و در پستی که در اینستاگرام شخصی‌اش منتشر کرد اعلام کرد: «فیلم را به زودی پخش می‌کنم.» 

 امین سلطانپور

سینمایی «ارادتمند؛ نازنین، بهاره و تینا» به تهیه کنندگی سعید خانی در سال ۱۳۹۴ ساخته شده و از بازیگرانی که مقابل دوربین کاهانی رفتند می‌توان به مهناز افشار، طناز طباطبایی، آیدا ماهیانی، مهران غفوریان، امیررضا رنجبران و با حضور سحر دولت‌شاهی اشاره کرد.

مسئولین وقت در باب این فیلم اظهار داشتند که به هیچ عنوان امکان نمایش نخواهد داشت.

مجموعه: مهارتهای زندگی

یکی از دغدغه‌های خانم‌ها این است که مواد غذایی گوناگون را در چه ظروفی نگهداری کنند تا دیرتر خراب شوند و مدت طولانی‌تری کیفیت خود را حفظ کنند؛ مثلاً چه ظرفی مناسب نگهداری سبزی‌هایی مانند خیار است تا لیز نشود یا انواع شیرینی یا ترشی‌ها را در چه ظروفی باید گذاشت تا طعم و بویشان تغییر نکند؟ گفت و گوی زیر با دکتر سعیده سیف هاشمی، دامپزشک، کارشناس ارشد مدیریت کیفیت و مدرس دانشگاه در این مورد است...

چقدر مهم است که مواد غذایی را در ظروف مناسب نگهداری کنیم؟در قدیم که هنوز سیستم‌های سرمایشی وجود نداشت، مردم از روش‌های قورمه کردن، نمک زدن و خشک کردن برای نگهداری مواد غذایی استفاده می‌کردند. امروزه نیز با وجود روش‌های سرمایشی، بسته‌بندی مواد غذایی هنوز از مهم‌ترین روش‌های نگهداری محسوب می‌شود. بسته‌بندی و نگهداری نادرست غذا، باعث ضایع شدن تمام زحماتی می‌شود که برای تهیه آن کشیده شده است. بسته‌بندی مناسب ماده غذایی آن را در مقابل عوامل شیمیایی، فیزیکی و میکروبی محافظت می‌کند.

بسیاری از خانم‌ها برای نگهداری مواد غذایی از ظروف پلاستیکی استفاده می‌کنند. این کار درست است؟
ظروف پلاستیکی، سبک، متنوع و ارزان هستند اما برای نگهداری انواع مختلف مواد غذایی توصیه نمی‌شوند. برخی از عوامل مهم؛ نوع پلاستیک، ماده غذایی، حرارت و میزان رطوبت، چربی، اسیدیته و سایر ویژگی‌های شیمیایی هستند. متأسفانه برخی افراد ویژگی‌های همه مواد پلاستیکی را یکسان تصور می‌کنند و به اختلاف‌های مهم و اساسی مواد مختلف پلاستیکی در نگهداری خوراکی‌ها، بی‌توجهند.

از کجا بفهمیم چه ظرف پلاستیکی‌ای برای ماده غذایی ما مناسب است؟
این مسئله‌ای نیست که مصرف‌کننده بتواند متوجه آن شود. اصطلاح «پلاستیک» گروه بزرگی از مواد پلیمری مختلف را پوشش می‌دهد و شامل پلی‌اولفین‌ها، عمدتاً پلی‌اتیلن و پلی‌پروپیلن (pp)، پلی‌وینیل کلراید (PVC)، پلی‌استایرن (PS)، پلی‌اتیلن ترفتالات (PET)، پلی‌آمید (PA) و پلی‌کربنات (PC) هستند.
ظروف پلی‌استایرن یا PS برای بسته‌بندی یا نگهداری مواد غذایی توصیه نمی‌شوند. این ظروف نسبت به بخار آب، گاز، بو و نور نفوذپذیر هستند، ضمناً هنگامی که مواد غذایی داغ یا چرب در این ظروف ریخته می‌شوند، منومرهای سرطان‌زا از ظروف داخل مواد غذایی مهاجرت و سلامت مصرف‌کننده را تهدید می‌کند بنابراین توصیه می‌شود برای مواد غذایی گرم از ظروف پلی‌پروپیلن (PP) استفاده شود. ظروف PET یا پلی‌اتیلن ترفتالات نیز نسبت به نور، نفوذپذیر است و متداول‌ترین مصرف آن برای بطری‌های نوشابه و آب آشامیدنی است. البته این بطری‌ها یک‌بار مصرف هستند و باید از پرکردن مجدد آن‌ها در منزل خودداری کرد. همچنین این بطری‌ها را نباید به مدت طولانی در محیط سرد فریزر یا گرم مانند فضای داخل اتومبیل در فصل تابستان نگهداری و محتویات آن‌ها را مصرف کرد زیرا مواد شیمیایی از ظرف به داخل محتویات بطری وارد شده است. می‌توان گفت مناسب‌ترین ظروف پلاستیکی برای نگهداری مواد غذایی، ظروف PE پلی‌اتیلن و PP پلی‌پروپیلن هستند اما از آنجا که یک خانم خانه‌دار نمی‌تواند متوجه شود ظرف پلاستیکی‌اش از چه نوعی است، بهتر است از ظروف پیرکس استفاده کند.

چرا پیرکس؟
ظروف شیشه‌ای نسبت به گازها، بخارها، مایعات و روغن‌ها مقاومند. این ظرف‌ها از نظر شیمیایی خنثی هستند، هیچ بویی ندارند، باعث تغییر مزه غذا نمی‌شوند و به خوبی از آن محافظت می‌کنند. ظرف‌های شیشه‌ای به آسانی شستشو و ضدعفونی می‌شوند، کاملاً بهداشتی هستند، مقاومت حرارتی خوب و به اشکال زیبا و گوناگونی در بازار وجود دارند.
ظروف PET یا پلی‌اتیلن ترفتالات نیز نسبت به نور، نفوذپذیر است و متداول‌ترین ، مصرف آن برای بطری‌های نوشابه و آب آشامیدنی است. البته این بطری‌ها یک‌بار مصرف هستند و باید از پرکردن مجدد آن‌ها در منزل خودداری کرد .
خوشبختانه مواد اولیه تولید شیشه نیز در کشور ما فراوان و در دسترس است. قدمت استفاده از ظروف شیشه‌ای زیاد است. با پیدایش صنعت پلاستیک، کاربرد شیشه‌ها کاهش یافت اما با توجه به ویژگی‌های مناسب شیشه برای نگهداری مواد غذایی و شفافیت آن برای مشاهده غذا، با وجود سنگین و شکننده بودن، بسته‌بندی در ظروف شیشه‌ای رونق گرفته است.

پس هر نوع ماده غذایی را می‌توانیم در ظروف شیشه‌ای نگهداری کنیم و بهترین انتخاب محسوب می‌شود؟
تا حدی اما نه کاملاً. تنها ضعف نگهداری مواد غذایی در ظروف شیشه‌ای، نفوذپذیری آن به نور است. البته برای حل این موضوع نیز می‌توان از ظروف شیشه‌ای تیره استفاده کرد.

برای نگهداری چه نوع مواد غذایی‌ای از شیشه استفاده کنیم؟
مواد غذایی‌ای که به رطوبت حساسند مثل قهوه فوری یا مواد غذایی اسیدی مانند انواع ترشیجات.

برای نگهداری میوه و سبزی چه ظروفی را پیشنهاد می‌دهید؟
ظروفی که در آن‌ها از تکنولوژی نانوسید استفاده شده است. تکنولوژی نانوسید با کارایی وسیع و موثر در برابر انواع میکروارگانیسم‌ها می‌تواند باعث افزایش عمر مفید و ماندگاری درازمدت محصولات شود. بسته‌بندی‌های نانو مواد غذایی‌ای مانند میوه، سبزی، نان، پنیر، سوپ، سس و انواع گوشت را در طولانی‌مدت بدون تغییر در رنگ، مزه و خواص غذایی‌شان نگه می‌دارند و نسبت به ظروف معمولی، ماده غذایی را 3 تا 4 برابر تازه‌تر نگهداری می‌کنند.

آیا در بازار ما ظروفی با این تکنولوژی یافت می‌شود؟
متأسفانه نه. این تکنولوژی به صنعت راه یافته اما هنوز مصارف خانگی پیدا نکرده است.
 
پس چه ظروفی برای این مواد غذایی در دسترس و مناسب‌تر هستند؟
ظروف پلاستیکی پت(pet) درداری که کف آن‌ها حالت توری دارد تا هوا رد و بدل شود و در بازار موجود است، بهترین انتخاب محسوب می‌شوند. البته می‌توان از قابلمه‌های فلزی، تفلون یا لعابی دردار نیز استفاده کرد.
بهتر است روغن را در همان بطری پلاستیکی خودش نگهداری کنیم اما اگر حجم آن زیاد است و می‌خواهیم آن را به ظرف دیگری انتقال دهیم، بهتر است این ظرف شیشه‌ای شفاف نباشد زیرا نور باعث تجزیه روغن و ایجاد ترکیب‌های سمی در آن می‌شود

برای نگهداری مواد غذایی آبدار مثل سوپ چه ظروفی مناسب است؟
همان ظروف پیرکس که پیشتر به آن اشاره کردیم، اما اگر در دسترس نبود، از ظروف پلاستیکی مناسب هم می‌توان استفاده کرد.
 
برای مواد غذایی خشک مثل انواع پیراشکی یا پیتزا هم همین ظروف مناسبند؟
مناسب‌ترین کار برای نگهداری پیتزا، استفاده از کاغذ مخصوص است که خوشبختانه امروزه در کشور ما متداول شده است. می‌توانیم در ظروف پیرکس دردار این کاغذها را قرار دهیم و بعد این مواد غذایی را داخل آن بریزیم.

برای مواد غذایی مایع به ویژه روغن چه ظرفی انتخاب کنیم؟
بهتر است روغن را در همان بطری پلاستیکی خودش نگهداری کنیم اما اگر حجم آن زیاد است و می‌خواهیم آن را به ظرف دیگری انتقال دهیم، بهتر است این ظرف شیشه‌ای شفاف نباشد زیرا نور باعث تجزیه روغن و ایجاد ترکیب‌های سمی در آن می‌شود. ظروف روغن مایع باید تیره باشد یا در کابینت‌های دردار نگهداری شود که نور به آن‌ها نرسد. برای روغن جامد نیز قوطی فلزی قلع‌اندود مناسب است اما هرگز نباید از ظروف پلاستیکی برای نگهداری آن استفاده کرد. اگر حجم روغن بالاست، آن را در ظروف شیشه‌ای تیره‌رنگ بریزید یا دور آن را فویل بپیچید. البته برخی بطری‌های شیشه‌ای حالت انکساری دارند که نور را می‌شکنند، این بطری‌ها هم ظروف مناسبی‌اند.

برای نگهداری شیرینی‌ها که روغن زیادی دارند، چه ظرفی را انتخاب کنیم؟
ظروف پلاستیکی برای شیرینی‌های چرب و تر مناسب نیست، اما اگر خشک هستند و ظرف پیرکس در دسترس نیست، استفاده از پلاستیک مانعی ندارد. البته بهتر است کاغذهای روغنی مخصوص شیرینی را درون این ظروف قرار دهیم و شیرینی را روی آن‌ها بچینیم.

مجموعه: مهارتهای زندگی

چرم یکی از موادی است، که با آن می‌توان کاپشن، بارانی، ژیله، کلاه، کفش، دستکش، کمربند و کیف دوخت و این روزها با انواع رنگ‌ها و جنس‌ها در بازار ایران موجود است.
چرم همیشه ماده اولیه گرانی بوده و دوخت آن نیز مهارت زیادی می‌طلبد بنابراین همیشه محصولات چرمی بسیار گران بوده‌اند. این روزها که کارخانه‌های تولیدی چرم ایرانی، تخفیف‌های خوبی برای حراج‌های خود قایل می‌شوند، شاید بتوانید یک محصول چرمی با قیمت مناسب پیدا کنید. وقتی چرم می‌خرید، خیالتان راحت است که سال‌ها بدون دغدغه از فرسوده شدن، می‌توانید از آن استفاده کنید. با این حال، نگهداری محصولات چرمی هم نکته‌هایی دارد که اگر آنها را در نظر داشته باشید، طول عمر لباس و کیف و کفش خود را بالا برده‌اید.

برای نگهداری بهتر چرم به نکات زیر توجه کنید:
1.همیشه چرم را خوب گردگیری کنید. اگر گل و گرد و خاک روی چرم بماند، به مرور زمان آن را خراب می‌کند.

2.اگر ماده‌ای روی چرم ریخته که با دستمال خشک پاک نمی‌شود، با کف صابون و یک اسفنج، به آرامی روی سطح چرم بکشید و لکه را پاک کنید و بعد با یک دستمال خشک، چرم را خشک کنید.

3.اگر لکه‌ای خیلی عمیق روی چرم درست شده، سعی نکنید هر طور شده آن را از بین ببرید چون ممکن است به خود چرم آسیب بزنید.

4.هر چند ماه یک بار، محصولات چرمی خود را با واکس چرم چرب کنید. واکس چرم ماده مخصوصی است که برای همین محصول ساخته شده و می‌توانید از فروشگاه‌های محصول‌های چرمی تهیه کنید. واکس معمولی، در درازمدت باعث خورده?شدن سطح چرم می‌شود.
رامین سلطانپور5.چرم در رطوبت زیاد کپک می‌زند بنابراین آن را در جایی که بسیار مرطوب است نگهداری نکنید. هیچ‌وقت هم چرم را در لفاف پلاستیکی نگه ندارید چون این کار باعث می‌شود که رطوبت احتمالی موجود در محصول چرمی خشک نشود.

6.بهتر است چرم را شب خوب واکس بزنید و در جایی دربسته بگذارید و تا صبح نگه دارید. چرمی که تازه واکس خورده و هنوز واکس به خوردش نرفته به سرعت در طول روز گردوخاک را به خود جذب می‌کند و صدمه می‌بیند، علاوه بر این، رنگ چرم نیز تیره و کدر می‌شود.

7.اگر لباس چرمی دارید، مراقب باشید که روی آن عطر یا اسپری نپاشید. عطر و اسپری موادی دارند که باعث می‌شود برخی از مواد روی سطح چرم فرآوری شده حل شود و آن را خراب می‌کند.

8.هرگز نگذارید چرم به مدت زیاد آفتاب بخورد. برای نگهداری چرم در خانه، آن را در کمدی دور از آفتاب و گردوخاک قرار دهید.

9.اگر برای مدتی نمی‌خواهید از وسایل و لباس‌های چرمی خود استفاده کنید، داخل آن را با روزنامه پر کنید تا شکل ظاهری آن آسیب نبیند. لباس‌ها را نیز خوابیده داخل کمد بگذارید طوری که تا نخورده باشند.

مجموعه: فرش و گلیم

فرش کاشان

نکات مهمی که باید درباره فرش کاشان بدانید

کلا فرش ها و انواع تولیدات نساجی در دو دسته کلی دستبافت و ماشینی قرار می گیرند . فرق عمده این دو دسته در نوع بافت و الیاف بکار رفته به عنوان نخ خاب خواهد بود. شهرهای کاشان ، اصفهان ، مشهد و تبریز از پیشروان در این میدان هستند که تولیدات خود را در بازارهای جهانی به فروش می رسانند. در ادامه با ارائه توضیحاتی بیشتر درباره فرشها بیشتر با فرش ماشینی و دستبافت کاشان آشنا خواهیم شد .

خصوصیات فرش کاشان

دانستنی هایی درباره فرش دستبافت کاشان

فرش‌های دستباف به فرشهایی گفته می شود که گره به گره آن به وسیله دست هنرمندان و فرشبافان زده شده و مملو از هنر و ارزش است. در کل فرش دستبافت کاشان در قالب سه دسته اصلی با نام های : ترنج ، خشتی و افشان با استفاده از دارهای قالی بافته می شوند.

در بین سه دسته گفته شده لچک ‌ترنج در همه جای دنیا طرفدارانی به سمت خود کشیده است و از پرفروش ترین آثار هنر نساجی کاشان است که می‌توان مدعی بود فرش ترنجی در بیشتر خانه‌ های ایرانیان وجود دارد. حاشیه‌ های پهن در چهار سوی فرش و وجود طرحی بیضی یا دایره وار در بین آن از نگاره های مختص ترنج و خصوصیت اصیل فرش دستبافت است. استقبال زیاد به وجود آمده از نگاره های متقارنی است که در چهار ربع فرش قرار گرفته و تماما به طرف محراب به عنوان نقطه تمرکز جمع شده اند.

ترنج برگرفته از معماری ساختمان‌هایی است که در آخر دوره اشکانیان آوازه فراوانی داشتند و بر سردر ایوان و حیاط ساختمان‌های دوره اشکانیان گچ بری می شدند . لچک‌ هایی در اطراف فرش وجود دارد که سمبل باغچه ‌های سرسبز خانه های قدیمی است که خانواده ها را دور هم جمع می کرده ، همینطور محراب یا ترنج را می توان به حوض وسط حیاط که به شکل بیضی یا دایره ساخته می شده است هم نسبت داد .

فرش دستبافت کاشان

در طرح های افشان که بعدها به وجود آمد و توانست دسته ای از فرشهای دستبافت کاشان را به خود اختصاص دهد ، خصوصیت اصلی آن این است که لچک و ترنج از نقشه حذف ولی حاشیه حفظ گردید .

طرح افشان همان گونه که از نامش معلوم است افشان و بی نظم بوده است ، به این صورت که در وسط فرش طرحی از گلها با ساقه بلند و پربرگ دیده می شود و در انتها هر شاخه منشعب و شاخه های دیگری به وجود می آیند . در طرح خشتی به عنوان آخرین طرح معروف در حال حاضر به صورت خشت همه سطح داخلی فرش را پوشانده است .

مستطیل‌های مساوی شبیه به خشت فرش را به چند قسمت تقسیم نموده که در داخل هر خشت نقشی متفاوت دیده می شود . نقش های درون خشت ها به هیچ عنوان تکراری و متقارن نیستند بلکه عدم تقارن و متفاوت بودن هر مستطیل علامت مرغوبیت و ارزش بیشتر این محصول است . طرح های نام برده از معروفترین انواع فرشهای دستبافت کاشان هستند  ولی به این سه دسته خلاصه نمی شوند میتوان از انواع آن به گبه ، فرش‌های ترکمن و غیره اشاره کرد .

دانستی هایی در مورد فرش ماشینی کاشان

دانستی هایی در مورد فرش ماشینی کاشان

خرید فرش ماشینی به علت کم بودن اطلاعات برخی از خریدارن فرش از خرید های دشوار و زمان گیر محسوب می شود که ما توضیحات کوتاهی در این مقاله برای شما می گوییم.

فرش بافته شده با نخ   100٪ اکریلیک از نظر ماندگاری ، مقاومت در برابر پارگی ، تغییر نکردن بعد از شستشو ، مقاومت در مقابل حرارت و تغییر نکردن در اثر نور و البته روشنایی و زیبایی به ترتیب بالاتر از فرشهایی که درصدی از مواد دیگر را در ترکیب خود دارند یا عمدتا با الیاف دیگر بافته می شوند. فرش های عرضه شده در بازار فرش ایران 100 درصد از اکریلیک ساخته شده و از همه خصوصیت های گفته شده برخوردار است.

یکی از بهترین شیوه ها برای تعیین کیفیت فرشهای ماشینی بررسی ظاهر فرشها است. فرش هایی که موهای نازک و ظریفی دارند بهتر از فرش های ضخیم و غیر قابل انعطاف هستند.

برای منازلی که کودکان و اشخاص مسن در آنها زندگی می کنند ، بهتر است فرش هایی را که در اطراف آنها دوخته شده است خریداری کنید و از زمین خوردن آنها روی سرامیک و پارکت پیشگیری کنید.

فرش ماشینی کاشان

فرش هایی با رنگ تیره و طرح های تزئین شده بیشتر مناسب خانه هایی با جمعیت بالا یا خانه هایی که کودکان خردسال در آن زندگی می کنند ، است. کارخانه فرش کاشان انواع متنوعی از فرش 500 شانه – فرش 700 شانه – فرش 1000 شانه -فرش 1200 شانه -فرش 1500 شانه طرح ها را در رنگ های سرمه ای ، قهوه ای و تیره نسبتاً به خریداران گرامی ارائه می دهد.

 رامین سلطانپور

فرش هایی با طرح مدرن جلوه و زیبایی به خصوصی دارند ولی فرش هایی با طرح های سنتی به خصوص طرح های برگرفته از طبیعت سبب صمیمیت و آرامش بیشتر فضا می شوند. به طور کلی ، بهتر است طرح هایی انتخاب شوند که علاوه بر اصیل بودن و استفاده از عناصر طبیعت ، دارای جلوه های نسبتاً جدیدی هم باشند. کارخانه فرش کاشان با طرح هایی هماهنگ با دکوراسیون جدید خانه های امروزی ، انواع فرش های سنتی را به خریداران عزیز ارائه می دهد.

نوع دستگاه و ماشین آلاتی که فرش توسط آن بافته می شود اهمیت دارد . شناسنامه فرش باید علاوه بر نوع ماشین بافنده را نیز معلوم کند . نوع ماشین شامل نام دستگاه ، شرکت و کشور سازنده همین طور سال ساخت می باشد .

مجموعه: شستشو ، نظافت ، لکه گیری

تمیز کردن مایکروویو با لیمو
جالب نیست که فقط با داشتن یک لیمو میتوانید مایکروویوتان را تمیز کرده و تمامی جرم های باقی مانده روی دیواره های داخلیش را برطرف کنید؟ با من همراه باشید.

مایکروویو یکی از بزرگترین اختراعات بشر است. گرم کردن غذا یا یخ زدایی مواد غذایی منجمد در کمتر از یک دقیقه، تغییر و تحول عظیمی در آشپزی پدید آورد. حال با خود فکر کنید آیا میتوانید آشپزخانه تان را بدون مایکروویو تصور کنید؟!

مایکروویو در عین حال که آشپزی را بسیار راحت کرده، میتواند مشقت زیادی به دنبال داشته باشد چرا که هر بار استفاده از آن، یعنی جرم بیشتری به دیواره هایش منتقل شدن! مسلما همه ما از استفاده بیش از حد مواد شیمیایی تمیز کننده خسته شده ایم، بنابراین بیایید راهی را امتحان کنیم که بدون مواد شیمیایی و چند مرحله ساده، مایکروویوی تمیز در اختیارمان بگذارد. (بیشتر بخوانید: 14 کاربرد مایکروو )

شما به یک لیمو ترش بزرگ (زرد) و کاسه مخصوص مایکروویو پر شده با 1 و 1/4 فنجان آب نیاز دارید.

لیمو را از وسط نصف کرده و آب هر دو تکه را در آب درون کاسه بریزید.

سپس کاسه آب و آب لیمو را در مایکروویو گذاشته، به مدت 5 تا 10 دقیقه مایکروویو را روشن کنید و اجازه دهید بخار آب و آب لیمو کارشان را انجام دهند.

 رامین سلطانپور

حال کاسه را از مایکروویو خارج کرده و با پارچه یا حوله نرم و تمیزی دیواره های مایکروویو را به راحتی جرم زدایی کنید.

مجموعه: شستشو ، نظافت ، لکه گیری

می‌گویند یک سوم زندگی هر فرد در خواب می‌گذرد یعنی یک سوم زندگی‌مان را در بستر می‌گذرانیم.
خانه چینگذراندن این زمان زیاد در یک مکان اهمیت تمیز بودن آن را ثابت می‌کند.  اما چیزهای زیادی در کمین بستر شماست که از آن بی‌خبرید. تمیز نبودن آن، تهدیدی جدی برای سلامت شماست. اگر می‌خواهید به  اهمیت شستشوی منظم ملحفه‌ها پی ببرد، تا آخر مطلب با ما باشید.

در بستر شما چه چیزهایی وجود دارد؟

اگر بتوانید ملحفه‌های تخت خود را زیر میکروسکوپ بگذارید، از آن چه می‌بینید متعجب شده، حالتان بد خواهد شد. تقریبا هر ملحفه دارای غباریست متشکل از باگ‌ها (موجودات ریز میکروسکوپی) که از سلول‌های مرده پوست تغذیه می‌کنند. این موجودات ریز زنده در همان بستری که شما می‌خوابید، زندگی می‌کنند، تولید مثل می‌نمایند و می‌میرند! تنها راه کنترل این موجودات زنده شستشوی منظم کالاهای خواب است. در غیر این صورت احتمال افزایش آلرژی و حتی کاهش سیستم ایمنی در بدن شما وجود دارد.

غبارهای ناخالص تنها چیزهای پنهان بستر شما نیستند، موارد زیر را نیز به آن اضافه کنید:

• سلول‌های مرده پوست- بدن شما حدود یک میلیون سلول پوست را هر روز از دست می‌دهد. این روند در زمان خواب نیز اتفاق می‌افتد. متاسفانه سلول‌های مرده اسنک‌های خوشمزه‌ای برای باگ‌ها هستند.

لزوم ملحفه تمیز

• چربی - بدن شما هنگام خواب چربی ترشح می‌کند که روی ملحفه باقی می‌ماند.
• عرق - در طول شب در صورتی که محیط زیاد گرم باشد، بدن شما برای خنک شدن عرق می‌کند.

• مایعات بدن -  بزاق، خون؛ ادرار و مدفوع افراد بیمار را نیز به ملحفه‌ها اضافه کنید.
• خرده‌های غذا - اگر جزو کسانی هستید که نیمه شب چیزی برای خوردن به رختخواب می‌آورید، بهتر است بدانید خرده‌های غذا باگ‌ها را دعوت به خوردن می‌کنند.

ملحفه‌ها را چند روز یک بار باید شست؟

• در شستن ماهی یک‌بار ملحفه‌ها تجدید نظر کنید. ملحفه‌ها حداقل باید یک هفته در میان و بهتر است هر هفته شسته شوند.

• بالش‌های قابل شستشو را حداقل باید دو بار در سال شست. بالش‌ها می‌توانند مرکز کپک، قارچ و باکتری و منجر به اسهال، آسم و برونشیت شوند. اگر تاکنون بالش خود را نشسته‌اید، بهتر است آن را دور انداخته، بالشی جدید بخرید.

• اگر از بیمار مراقبت می‌کنید، ملحفه‌ها را هر روز عوض کنید و نگذارید او دوره نقاهت را در بستری پرمیکروب بگذراند. اگر این امکان برای شما وجود ندارد، حداقل روبالشتی او را هر روز عوض کنید.

چطور ملحفه‌های تخت را بشوییم؟

کلید تمیز نگه داشتن کالای خواب، طرز شستشوی آن است. برای این منظور دستورالعمل‌های شستشو دارای اهمیت است. اما اگر با این روش‌ها آشنا نیستید، می‌توانید نکات زیر را در شستشوی این کالاها از ملحفه گرفته تا روتختی دنبال کنید:

1- ملحفه‌های تخت

• ملحفه‌ها را با آب گرم و صابون بشویید و بگذارید داخل خشک‌کن کاملا خشک شوند.
• ملحفه‌ را با لباس‌ها نشویید چون لباس‌ها ممکن است به ملحفه رنگ داده یا باعث بد رنگی و تیره شدن آن‌ها شود.

• در صورتی که ملحفه دارای لکه است، قبل از شستشو آن را از بین ببرید.
• یکی از روش‌های طبیعی برای روشن شدن ملحفه‌های سفید، اضافه کردن ¼ پیمانه آبلیمو و شستن آن با آب ‌گرم است.

• هنگام شستشو و خشک کردن ملحفه‌ها از درجه حرارت متوسط یا کم استفاده کنید. حرارت بالا به الیاف پارچه آسیب می‌رساند، آن را سست کرده باعث پاره شدن آن می‌شود.

• ملحفه‌ها را به صورت گرد داخل ماشین لباسشویی قرار دهید. این کار از کشیدگی و تغییر شکل آن جلوگیری می‌کند.

2- پتوها لزوم ملحفه تمیز

• پتوهای پشمی را باید با آب سرد بشویید و روی دور کم ماشین خشک کنید.
• پتوهای برقی را به خشکشویی بدهید. چون آب و مواد شوینده به سیم‌کشی آن‌ صدمه می‌زند.

• اگر مایل به شستشوی زیاد پتوها نیستید، در فاصله بین دو شستشو روی آن‌ها را جاروبرقی بزنید تا گرد و غبار و پرز آن گرفته شود.
• هرگونه درز و پارگی را قبل از شستشو بدوزید.

3- روتختی

• قبل از شستشوی کامل، قسمتی از روتختی را امتحان کنید تا از ثابت بودن رنگ آن مطمئن شوید. گوشه روتختی را داخل کمی ماده شوینده فرو ببرید و به رنگ آن توجه کنید. در صورت تغییر رنگ، آن را برای شستشو به خشک‌شویی بدهید.

• به وزن روتختی هنگام خیس شدن توجه داشته باشید. ممکن است ماشین‌لباسشویی شما ظرفیت این وزن را نداشته باشد.

• روتختی را با آب سرد بشویید و درجه خشک‌کن را روی دمای کم بگذارید. همچنین می‌توانید آن را روی بند آویزان کنید تا در هوای آزاد خشک شود.

4- لحاف

• لحاف‌ها را به همان روش روتختی بشویید.
• در صورتی که لحاف با پنبه پر شده یا کهنه و پوسیده باشد، آن را با دست بشویید.
• لحاف‌هایی که رویه آن‌ها ابریشم یا مخمل است را در خانه نشویید.

5- روبالشتی

روبالشتی‌ها را با آب سرد بشویید و با درجه سرد خشک کنید.

• روی بالش‌ها را تکان داده، هر روز بزنید تا از گردوغبارهای طولانی و سلول‌های مرده خلاص شوید.
• هر چند وقت یک بار بالش‌ها را در معرض هوای آزاد قرار دهید. آن‌ها را روی جارتختی نزدیک یک پنجره‌ باز آویزان کنید.

نکته: هنگام تعویض بستر افراد بیمار، ملحفه‌ها را از خود دور نگه دارید و بعد از دست زدن به آن‌ها، دستان خود را بشویید. ملحفه‌ها را با آب گرم شسته و آن‌ها را با درجه بالا خشک کنید.

مجموعه: اخبار ورزشی و نتایج مسابقاتتاریخ انتشار : دوشنبه, 18 مرداد 1400 22:04

امیر قلعه نویی، سرمربی گل گهر سیرجان پس از بازی با استقلال در کنفرانس خبری صحبت های جنجالی ای بیان کرد که برایش گران تمام شد و از سوی کمیته انضباطی 3 ماه محروم شد. قلعه نویی امروز در یک پست اینستاگرامی تایید کرد که آن حرف ها را از روی عصبانیت و زیر فشار زیاد زده است و باید خویشتن داری می کرده است. او همچنین از هواداران فوتبال عذرخواهی کرد.

 خرید از خانه چین

امیر قلعه نویی نوشت:

"پس از سه دهه مربیگری هنوز برایم بعضی از مسائل تازه است و اعتقاد دارم یک مربی متعهد به باشگاه، مردم و هواداران با بعضی از اتفاقات کنار نمی آید. در این سالها بارها و بارها به این نقطه رسیده بودم اما کمی درنگ یا برخی مصالح باعث شده بود طور دیگری گلایه کنم اما حقیقت ماجرا این است که این دفعه مسئله برایم سنگین تر و غیر قابل هضم تر بود بخصوص که تلاش یک ساله مجموعه بزرگ گل گهر و مردم سیرجان با سوت های اشتباه هدر رفته بود. ما در اینجا متعهد به کارگران زحمتکشی که حاصل دسترنج شان پشتیبان ما است، هستیم و حق آنها این نبود. بخصوص در یک بازه زمانی کوتاه در دو بازی متوالی در لیگ و جام حذفی که با وجود همه شایستگی ما، همه دیدند چه اتفاقاتی افتاد.

آیا من تند رفتم؟ بله. در آن لحظه همه این یک سال از جلوی چشمم می گذشت و فشاری که تحمل می کردم شاید بیش از ظرفیتم بود، اگرچه با این همه سابقه و تجربه در مربیگری باید خویشتندار بودم.

در روزهای اخیر دلسوزان و دوستان واقعی در گفتگوهایی واقعیت این ماجرا را گفته اند و البته خود من هم یکروز بعد در این زمینه شفاف سازی کردم با اینحال همچنان بخشی از مردم بابت بعضی از حرفهای من ممکن است مکدر شده باشند که وظیفه دارم از جانب خودم از آنها عذرخواهی کنم.

البته حرفهای دیگری هم دارم که در وقت مناسب انها را مطرح می کنم اما عقیده دارم نباید مسائل به بیرون از چارچوب فوتبال کشیده شود. من امیر قلعه نویی هستم، بچه جنوب تهران و هر چه که دارم از ایران، مردم و فوتبال است، زیر سایه خدا و لطف اهل بیت که همواره دست شان را در زندگی ام دیده ام.

مخلص شما

امیر قلعه نویی"

ورزش سه

مجموعه: اخبار پزشکی

تاریخ انتشار : دوشنبه, 18 مرداد 1400 21:47

به گزارش صدا و سیما، دکتر محمدرضا شانه‌ساز گفت: ۴ برابر کل خردادماه، داروی رمدسیویر برای مردادماه تأمین کرده‌ایم.

 خانه چین

وی گفت: این اعداد نشان می‌دهد که تجویز دارو طبق دستورالعمل صورت نمی‌گیرد.

شانه ساز افزود: احتمالا تا آخر مرداد ماه، مصرف این دارو ۸ برابر بشود.

از ما خواسته شد که سرم وارد نکنیم

رئیس سازمان غذا و دارو اظهار کرد: پارسال کمبود سرم را پیش‌بینی کردیم. اما تولیدکنندگان سرم به مجلس شکایت کردند که سازمان غذا و دارو می‌خواهد سرم وارد کند. 

او در ادامه گفت: تولیدکنندگان تعهد کردند که سرم مورد نیاز را تامین می‌کنند و از ما خواسته شد که سرم وارد نکنیم.

مجموعه: مهارتهای زندگی

قصد داریم دستگاه خشک کن صنعتی و خانگی را به شما معرفی کنیم، که احتمال زیاد هیچ اطلاعاتی درباره ی آن نمی دانید پس بهتر است جهت اطلاع بیشتر در این خصوص با ما همراه باشید. از مهمترین ویژگی این دستگاه ها این است که از کیفیت بالایی برخوردار هستند که سبب کاهش هزینه های مصرفی و پیشگیری از هدر رفتن انرژی می شود. همچنین یکی از پیامدهای مهم این دستگاه ها وجود تهویه مناسب در آنها است که باعث می شود تا نیاز به نیروی کمتری در زمینه خشک کردن میوه باشد. 

فروش انواع دستگاه های خشک کن خانگی

دستگاه خشک کن میوه، دستگاهی است که میوه و سبزیجات را با حفظ کردن ویتامین ها و مواد مغذی، آن را خشک کند. دستگاه خشک کن صنعتی، در کنترل رطوبت کمک می کند و با جا به جا شدن بهینه گرما در داخل انواع دستگاه خشک کن صنعتی و خانگی ، میوه ها و سبزیجات را طوری خشک می کند که ظاهری زیبا، شیشه ای و براق داشته باشد. 

دستگاه خشک کن صنعتی و خانگی

شما با وجود دستگاه خشک کن صنعتی و خانگی دیگر نیازمند نور خورشید نیستید و می توانید همه ی زمان یعنی در تمام طول روز حتی به وقت شب از آن استفاده کرده و همچنین در فصل زمستان سبزیجات و میوه‌ هایی را که دوست دارید با دستگاه های خشک کن خشک نمایید. 

 سرو و پذیرایی

ظرفیت دستگاه خشک کن صنعتی

اولین سوالی که برای مشتریان دستگاه خشک کن صنعتی و خانگی پیش می آید ظرفیت دستگاه است. سطوح این دستگاه ها طوری طراحی شده ابعاد مختلفی دارد و شما می توانید با توجه به مکان مورد نظر خود یکی از انواع دستگاه های خشک کن را انتخاب کنید. این دستگاه ها هر کدام چه صنعتی و چه نیمه صنعتی ظرفیت های مختلفی دارند که مشتریان می توانند با توجه به نیاز خود آنها را خرید کنند. 

دستگاه خشک کن تونلی یکی از دستگاه هایی است که در بازار موجود می باشد. دستگاه تونلی به خاطر داشتن تعداد سینی بیشتر و سایز بزرگتر، نسبت به سایر دستگاه ها ظرفیت بیشتری دارد. انواع دستگاه های خشک کن صنعتی و خانگی در ظرفیت های 10 15، 30، 40، 50، 100، 200 کیلوگرمی در شرکت تولیدی کوهیتر ساخته می شود. دستگاه های تونلی معمولا صد تا چهارصد کیلوگرم میوه و سبزیجات را می تواند در یک بار خشک کند. خشک کردن میوه به روش های گذشته نیازمند یک محیط پهن و بزرگی دارد اما خرید انواع دستگاه های خشک کن صنعتی علاوه بر اینکه جای کمتری اشغال می کند مدت زمان کمتری نیز طول می کشد تا میوه ها را تبدیل به چیپس میوه می کند.

خرید انواع دستگاه های خشک کن صنعتی

کاربرد دستگاه خشک کن خانگی

استفاده کردن از دستگاه‌ خشک کن صنعتی و خانگی باعث می شود تا سبزیجات و یا میوه ها را در مدت زمان کم و کاملا بهداشتی خشک کنید. دستگاه خشک کن خانگی ابعاد کوچکتری نسبت به دستگاه خشک کن صنعتی دارد. 

این دستگاه به راحتی می تواند جای خود را در آشپزخانه شما پیدا کند. از مهمترین کاربرد دستگاه خشک کن خانگی این است که می توانیم میوه ها را طوری در آن خشک کنیم که هم بهداشتی و هم رنگ و لعاب خوبی داشته باشد. که رعایت بهداشت یکی مهم ترین دغدغه ما در این روز های کرونایی هست.

 خشک کردن میوه و سبزیجات باعث می شود که طول عمر آنها نیز افزایش یابد و در تمام فصولی که میوه مورد نظر کمیاب یا اصلا وجود ندارد از آن به راحتی تغذیه کنیم.

فروش انواع دستگاه های خشک کن صنعتی

با دستگاه های خشک کن صنعتی و خانگی چه چیز هایی رو میشه خشک کرد؟

با این دستگاه ها می توان پرتغال ، کیوی، موز، سیب، انگور، انجیر، انواع سبزیجات، لیمو، چای، آلبالو، ادویجات و... را با کیفیت بالا و با حفظ ارزش غذایی خشک کرد.

دستگاه خشک کن صنعتی و خانگی را از کجا بخریم؟

اگر دنبال خرید دستگاه خشک کن صنعتی و خانگی، هستید ما گروه تولیدی کوهیتر را به شما معرفی می کنیم. تولیدی کوهیتر یک مکان قابل اعتماد است که سالهای زیادی است دستگاه های خشک کن صنعتی و خانگی را تولید و به بازار روانه می کند.

جنس این نوع دستگاه ها تمام استیل ساخته شده است که با توجه به درخواست خریداران می توان آن را با رنگ الکترواستاتیک نیز ساخت. پس شما می توانید جهت اطلاع بیشتر در مورد خرید دستگاه خشک کن خانگی و صنعتی ، دستگاه خشک کن انگور، دستگاه خشک کن میوه، انواع دستگاه خشک کن، فروش انواع دستگاه های خشک کن صنعتی، فروش انواع دستگاه های خشک کن خانگی، خرید انواع دستگاه های خشک کن صنعتی به وب سایتhttps://coheater.com  مراجعه کنید ویا با شماره تماس 09198201276 ارتباط برقرار کنید تا به تمامی سوالاتتان پاسخ داده شود.

مجموعه: اخبار ورزشی و نتایج مسابقات

تاریخ انتشار : سه شنبه, 19 مرداد 1400 02:09

به گزارش همشهری، فصل ۱۴۰۰-۱۳۹۹ به شکلی تلخ برای استقلال تهران به پایان رسید و آبی‌های پایتخت حتی قهرمانی در جام حذفی را هم از دست دادند. شاید اگر بیژن حیدری پنالتی مهارشده فولاد توسط رشید مظاهری را تکرار نمی‌داد، سرنوشت قهرمانی جور دیگری رقم می‌خورد ولی جالب اینجاست که دروازه‌بان استقلال تأکید می‌کند داور در آن صحنه تصمیم درستی گرفته و طبق قانون دستور به تکرار پنالتی داده است. جدیدترین اظهارات رشید مظاهری را در زیر بخوانید:

 خرید از خانه چین

حتما بابت ازدست‌دادن قهرمانی خیلی ناراحتی؟

نمی‌دانم چه باید بگویم ولی واقعا همه ما ناراحت هستیم و از ناراحتی تا صبح نخوابیدم. ما شرمنده هواداران استقلال شدیم ولی آنها بدانند که نهایت تلاش خودمان را انجام دادیم ولی متأسفانه قهرمان نشدیم. فکر می‌کنم بازیکنان و دروازه‌بان فولاد در زدن و مهار پنالتی‌ها عملکرد بهتری نسبت به ما داشتند و در نهایت هم قهرمان شدند.

قهرمانی حق فولاد بود؟

نمی‌دانم حقشان بود یا نه و دوست هم ندارم با کنایه یا طعنه حرف بزنم، فقط این را می‌گویم که گلر و بازیکنان فولاد در ضربات پنالتی عملکرد بهتری داشتند.

در مورد مهار پنالتی مهران موسوی صحبت کن که داور در نهایت تکرار داد و پنالتی دوم هم تبدیل به گل شد. بابت این اتفاق از داور مسابقه ناراحت نیستی؟

من آقای حیدری را می‌شناسم و ایشان داوری است که کم اشتباه می‌کند. خودم حس کردم که جلو آمدم و زیاد هم اعتراض نکردم. در فوتبال قانون قانون است و نمی‌توان گفت فلان صحنه سختگیرانه است. وقتی بازیکنی در آفساید است باید آفساید گرفته شود، حتی اگر میلی‌متری باشد. من بعد از بازی فیلم را دیدم و فکر می‌کنم که جلو آمدم و ایمان دارم داور هم در آن صحنه تصمیم درستی گرفت و پنالتی را تکرار داد. من دوست داشتم با تمام توانم در ضربات پنالتی به استقلال کمک کنم ولی متأسفانه اتفاقات دیگری رخ داد.

فصل برای استقلال بدون جام تمام شد. خودت این پیش‌بینی را می‌کردی؟

فصل برای ما به تلخی تمام شد و نمی‌دانم چه بگویم. فقط شرمنده هواداران شدیم ولی این را هم بگویم که توسط خودی و غیرخودی به‌شدت تحت فشار بودیم. شاید حرف‌های من توجیه باشد ولی خیلی سختی کشیدیم و تحت فشار بودیم. شما باید ارتباط مدیریت با بازیکنان را درنظر بگیرید و باید بگویم که در فصل گذشته اتفاقات عجیبی رخ داد. با این حال هواداران همیشه از ما حمایت کردند که این برای ما اتفاق شیرینی بود.

شایعات در مورد تو بسیار زیاد است. آیا قصد داری از استقلال جدا شوی؟

من برای اولین‌بار می‌گویم که خیلی چیزها را در فصل گذشته تحمل کردم. هیچ ایرادی هم ندارد که مشکلات مالی یا بیرون نشستن را تحمل کنم، ولی نمی‌توانم بی‌احترامی را تحمل کنم. متأسفانه از سوی مدیریت باشگاه به من بی‌احترامی شد و باید برای آینده اگر صحبتی صورت بگیرد، در مورد خیلی چیزها اتمام حجت کنم.

پس هنوز جدایی‌ات از استقلال قطعی نیست؟

من بعید می‌دانم با آقای مددی سر یک میز بنشینم چون نمی‌توانم. ما امسال خیلی به مشکل خوردیم.

درست است که با سپاهان مذاکره داشته‌ای و قرار است به این تیم بروی؟

تا الان هیچ مذاکره‌ای با سپاهان نداشته‌ام.

دوست داری اگر شرایط مناسب و طبق خواسته تو بود، در استقلال بمانی؟

حضور در استقلال بزرگ‌ترین اتفاق فوتبالی من بود. چه بمانم و چه جدا شوم، باید بگویم که بازی در استقلال یک اتفاق معمولی نبود. این بهترین سال زندگی من بود و واقعا از بازی در استقلال لذت بردم. هواداران هم طوری رفتار کردند که وقتی به جدایی فکر می‌کنم غصه می‌خورم و ناراحت می‌شوم. من آرزو داشتم در استقلال بازی کنم ولی شخصیت خودم را هم قطعا درنظر می‌گیرم. تا الان هم با هیچ تیمی مذاکره نکرده‌ام، با هیچ تیمی.

بالاخره می‌مانی یا به جدایی فکر می‌کنی؟

اگر شرایط مناسب باشد طبیعتا دوست ندارم جدا شوم ولی بعید می‌دانم با آقای مددی سر یک میز بنشینم. در آخر صحبت‌هایم نیز باید بگویم که استقلال تیم بزرگ و بااصالتی است و نیاز به آدم‌های بزرگ و کاربلد دارد. آدم‌های کوچک به درد استقلال نمی‌خورند. صحبت من با مدیریت باشگاه است، شاید دوباره مشکلاتی برایم ایجاد شود ولی باید حرف‌هایم را می‌زدم.

کارکردن با فرهاد مجیدی چطور بود؟

همیشه ارتباط عاطفی خوبی بین بازیکنان و سرمربی وجود داشت و از کارکردن با آقای مجیدی لذت بردم. ایشان برای تیم زحمت کشید.

مجموعه: مهارتهای زندگی

نکاتی درباره اتو کشیدن

رفع چروک لباس بدون اتو
لباس هایی که از چمدان یا کمد خارج می شود، براثر فشار لباس های دیگر چروک خواهند شد. وقتی اتوی شما سوخته یا برق ندارید، برای رفع این چین و چروک چه باید کرد؟ لباس ها را به چوب لباسی بزنید و سپس آنها را در نقاط مختلف حمام آویزان کنید. پنجره های حمام را بسته و شیرآب گرم را باز کنید و مجرای خروج آب را هم ببندید. یک ساعت بعد زمانی که سراغ لباس ها بروید، تقریبا همه چروک ها صاف شده است.

 خرید از خانه چین

اتوکشی ملحفه
ملحفه ها به دلیل این که در ابعاد بزرگی قرار دارند، باید هنگام اتو کردن با روش درستی اتوکشی شوند.آنها را تا کنید به گونه ای که امکان ورق زدن لایه های آن باشد سپس آنها را به آرامی تا کرده وسپس هر ورقه ای را که اتو کرده اید، از ورقه های دیگر جدا کنید.